Представляем вам простую и эффективную диету, которая поможет вам похудеть на 4,5 кг за неделю
Эта диета включает в себя полезные ингредиенты и оказывается очень эффективной за короткий промежуток времени.
ЗАВТРАК
Начните свой день со стакана прохладного лимонада, чтобы активизировать обмен веществ и вывести токсины из организма. Через полчаса вы съедите 2 яблока, или 2 апельсина, или 1 большой грейпфрут.
В дополнение к фруктам съешьте горсть орехов, таких как грецкие, миндаль или фундук, которые являются отличным источником антиоксидантов.
ОБЕД
Приготовьте красное мясо, курицу или говядину с йогуртом.
SNAK
Приготовьте свежий салат с оливковым маслом и небольшим количеством соли.
ОБЕД
Старайтесь ужинать до 18:00. Приготовьте вареные яйца с салатом из огурцов или листьев салата, с оливковым маслом и небольшим количеством соли.
Выпейте 1 литр зеленого чая (4 пакетика зеленого чая на 1 литр воды) перед сном.
Придерживайтесь этого меню в течение недели или 10 дней, в зависимости от того, сколько веса вы хотите сбросить
Удачи
Содержание этой статьи, включая любые медицинские советы и любую другую информацию, связанную со здоровьем, предназначено только для информационных целей и не должно толковаться как конкретный диагноз или план лечения для любого человека. Использование данного веб-сайта и содержащейся на нем информации не создает отношений между врачом и пациентом. Всегда обращайтесь за советом к своему личному врачу по любым вопросам или проблемам со здоровьем, которые могут у вас возникнуть.
tro-ma-ktiko.blogspot.com