Если что-то причинит вам боль, смейтесь вслух, так как они являются естественным болеутоляющим средством. Это то, что рекомендует исследование под руководством профессора Робина Данбара из Оксфордского университета. Простые улыбки или нервное хихиканье не имеют физиологического эффекта; Интенсивный смех повышает болевой порог, поэтому смех оказывается естественным анальгетиком.
Смех - естественное болеутоляющее
В исследовании, опубликованном в Proceedings of the Royal Society B, добровольцев подвергали физической боли (им на руку надевали пакет со льдом, чтобы посмотреть, как долго они смогут противостоять ощущению холода), ноте, кто наслаждался 15-минутными юмористическими программами и громко смеялся, выдержали до 10% больше болиДругая группа, которая в то же время смотрела программы, не стимулирующие смех и смех, была менее способна сопротивляться боли.
Неконтролируемый смех высвобождает в организме эндорфины, которые не только вызывают легкую эйфорию, но и успокаивают физическую боль. «Боль» интенсивного смеха вызывает высвобождение этих химических веществ, которые являются естественными анальгетиками и находятся в нашем распоряжении, чтобы вызвать у нас ощущение удовольствия или счастья.
Цельзаставить себя смеяться или посмеяться - это акт выживания, поскольку он стимулирует эндорфины и вызывает ощущение беспрецедентного удовольствия и, в свою очередь, может нам помочь чтобы противодействовать ощущению боли, возникающему в теле.
Хотя мы и видим, как обезьяны смеются, говорит Данбар, только люди могут делать это громко, чтобы производить эндорфины, и это наш рецепт естественного успокоения боли с помощью этих природных анальгетиков.
Попробуйте этот эффективный метод успокоить боль смехом, и вы увидите разницу между пессимистом и человеком, который сталкивается с проблемами с состоянием ума, чтобы уменьшить боль.