Вас окружают люди, которых вы считаете «незрелыми»? Вы можете отличитьэмоционально зрелых людей? Эмоциональная зрелость не совсем то же самое, что стандартная зрелость. Вместо этого он относится конкретно к способности справляться с негативными или стрессовыми ситуациями, не вызывая ненужной эскалации.
Звучит просто, но если вы когда-нибудь попадали в напряженную ситуацию с участием нескольких несчастных людей, то знаете, что разрядить неприятную ситуацию гораздо труднее, чем в конце концов сказать что-то не то или позволить себе чувства берут верх над лучшим из вас.
6 поведение эмоционально зрелых людей
Эмоционально зрелые люди, как правило, имеют позитивные, здоровые отношения с окружающими и в целом более счастливы. В совокупности всех этих факторов достаточно, чтобы заставить любого стремиться к этой зрелости.
1 - Они осознают свои потребности и эмоции
Чтобы быть эмоционально зрелым, нужно осознавать свои чувства, потребности и мысли. Вот как это легко могут сделать эмоционально зрелые люди:
Они признают потребности и чувства
Легко закрыться, когда мы чувствуем негативные эмоции. Но знать о них необходимо в первую очередь. Отрицание эмоций вызовет только внутренние проблемы или в конечном итоге вызовет хаос и взрывы.
Они видят вещи в перспективе
Эмоционально зрелые люди знают свои привилегии и регулярно проверяют себя и меняют свои точки зрения, чтобы понять, что им повезло по сравнению со всеми остальными.
Конечно, страдания и грусть - это не соревнования, и как бы ни было «хорошо» ваше положение, вы можете расстроиться, когда что-то пойдет не так. Но также очень помогает вспоминать все хорошее в своей жизни, когда приходится сталкиваться с сильными чувствами.
Они не принимают ничего близко к сердцу
Эмоционально зрелые люди никогда не привыкают думать, что мир против них. Их эго недостаточно велико, чтобы поверить, что мир вращается вокруг них!
Они тоже не делают ничего личного
Когда эмоционально зрелыйчеловек сталкивается с конфликтом, он не переходит в оборонительный режим, где все воспринимает как личное нападение. Они отбрасывают свою гордость (в пределах разумного, конечно) и общаются честно и с сочувствием, чтобы хорошо решить проблему.
Они не позволяют эмоциям контролировать себя
Когда кто-то осознает, что он чувствует, он может помешать своим эмоциям взять под контроль свои действия. С другой стороны, подавление эмоций также может привести к их бессознательному влиянию на вас, чего не происходит с эмоционально зрелыми людьми.
2 - Они позитивны, но реалистичны
Оптимизм полезен в повседневной жизни, и эмоционально зрелые люди склонны ставить позитивное мышление выше пессимистического мышления. Они веселы и счастливы большую часть времени, что делает их симпатичными, и они не позволяют ничему надолго расстроиться.
Но это не значит, что эти личности безнадежные идеалисты с головой в облаках. Это совсем наоборот. Они реалистично относятся к ситуациям, в которых оказываются, и точно их видят.
Тем не менее, они используют позитивное мышление, чтобы сосредоточиться на правильных вещах или на том, как они могут работать, чтобы решать проблемы и улучшать ситуации. Они не зацикливаются на своей печали. Напротив,эмоционально зрелые люди:
- Они твердо стоят на ногах и принимают реальность
- Они понимают, что в жизни не может быть только положительных или отрицательных событий, но есть баланс того и другого
- Они смотрят в будущее, готовые к хорошим временам и к вызовам, которые, несомненно, возникнут
- Они полны решимости максимально использовать плохие ситуации и находить серебряную подкладку в каждый момент невзгод
- Предполагать лучшее в окружающих, за исключением тех, кто ранее оказался ненадежным
- Они естественно благодарны за мелочи в своей повседневной жизни
3 - Они гибкие и непредубежденные
Эмоционально зрелый человек знает, что его взгляды не являются абсолютной истиной. Они остаются гибкими и всегда открыты для новых идей и мнений, даже тех, которые противоречат их мыслям.
Исследования показали, чтооткрытые люди часто в целом счастливее, имеют более позитивное мышление и лучшие навыки управления конфликтами.
Конечно, у непредубежденности есть предел. Мы не говорим, например, что эмоционально зрелые люди терпят невыносимое. Но даже в таких ситуациях они сохраняют некоторую степень любопытства. Ваша цель - понять причины этих взглядов, чтобы вы могли говорить за или против них.
4 - Они спрашивают, прежде чем говорить
Вы можете встретить в своей жизни людей, которые говорят, говорят и говорят, но они всегда, кажется, не слушают то, что вы хотите сказать. Эти люди не являются эмоционально зрелыми, так как больше интересуются собой, чем другими людьми, ставя себя выше других.
С другой стороны,эмоционально зрелый человек слушает и наблюдает, прежде чем реагировать. Они всегда думают, прежде чем говорить или действовать, собирая контекстные подсказки и речевые факты от людей и окружающей среды, прежде чем сделать шаг, который они тщательно обдумали. Они контролируют свои импульсы, что предотвращает любой эмоциональный всплеск.
Кроме того,эмоционально зрелые люди слушают не для того, чтобы доказать свою точку зрения, они пытаются понять и понять Дело в том, что слушать в два раза сложнее, чем слушать Акт умение говорить - одна из причин, по которой многим людям не удается успешно реализовать эту положительную черту.
5 - Они честны
Когдакто-то эмоционально зрелый, он также эмоционально честен. Поскольку они находятся в гармонии с собой, у них нет проблем с тем, чтобы оставаться на связи со своими чувствами, и поэтому они способны понимать себя и быть честными в своих искренних мыслях.
Они также видят, что другие ценят их честность и что честность имеет решающее значение для эффективного и позитивного общения. Вот несколько примеров честности эмоционально зрелых людей:
Интегрос
Эмоционально зрелый человек стремится к честной жизни. Они хотят работать только с правдой и только с правдой, даже если эта правда ранит. Они честны с другими и с собой, основываясь на фактах.
Они также ожидают честности от других, поэтому они готовы выслушать все виды отзывов и информации.
Синсерос
Эмоционально зрелый человек искренен. Они не чувствуют необходимости притворяться кем-то, кем они не являются. Они не носят маски. На самом деле, они показывают свою истинную сущность и гордятся своей индивидуальностью.
Принять помощь
Многим людям бывает трудно быть честным и признать, что им нужна помощь. Но признание того, что эта помощь необходима, является частью честной жизни, и эмоционально зрелые люди не позволяют своей гордыне помешать им обратиться за помощью. Не бойтесь обращаться за помощью, будь то физическая или эмоциональная. Люди оценят, что вы открыты для них!
Они не лгут во спасение
Эмоционально зрелые люди говорят вещи так, как они их видят, и не пытаются заботиться о чувствах других с помощью лжи. Однако это не означает, что эмоционально зрелый человек не обладает чувствительностью. Они могут быть милы и мягко сообщать кому-то правду, но не видят пользы во лжи во спасение.
Быть уязвимым страшно, но эмоционально зрелый человек научился преодолевать этот страх. Им комфортно со своими хорошими, плохими сторонами и недостатками, и они не боятся открыто говорить о своей жизни и о том, кто они.
Они могут быть настоящими с вами и завоевать доверие окружающих. Уязвимость также может способствовать позитивному мышлению, способствуя улучшению психического здоровья.
6 - Они берут на себя ответственность, когда ошибаются
Когда кому-то не хватает эмоциональной зрелости, он может быть не в состоянии принять свою неправоту и взять на себя ответственность за то, что он причинил или что произошло. Тот, кому не хватает зрелости, может:
- Прямо к обороне
- Отвести вину
- Указывая пальцем
- Оправдываться
- Сосредоточьтесь на защите своего эго
Но это показывает огромную незрелость, потому что это означает, что этот человек не хочет делать все правильно, и все из-за своей гордыни. Это эгоистичный поступок и признак того, кто не созрел эмоционально. Вот несколько способов, которыми эмоционально зрелые люди реагируют на свои ошибки:
Допущено
Если кто-то предполагает, что вы сделали что-то не так, эмоционально зрелый человек относится к делу серьезно. Они не заинтересованы в доказывании своей невиновности и принесут вежливые извинения.
Они не испытывают острой потребности всегда быть правыми, что часто затрагивает менее зрелых, поэтому они не тратят время впустую, отчаянно пытаясь доказать свою невиновность.
Подтвердить
Иногдаэмоционально зрелые люди заранее понимают, что их действия неверны. У них есть уровень самосознания, который позволяет им быстро видеть и признавать ошибку, поэтому они могут распознать проблему и немедленно компенсировать ее положительным образом.
Они несут ответственность
Эмоционально зрелые люди никогда не обвиняют других в своих проблемах. Они не винят пробки или погоду, не винят окружающих и даже не винят тех, кто частично виноват. Они считают себя ответственными и берут на себя ответственность за свои ошибки, какими бы незначительными они ни были.
Не оправдывайся
Если нет веских оснований или если произошло недопонимание, у эмоционально зрелого человека никогда не будет причин оправдываться. Они знают, что неважно, почему они сделали что-то не так, важно лишь то, что они сделали это в первую очередь.
Они усваивают свои предубеждения
Эмоционально зрелые люди знают, что у них есть врожденные предпочтения и что, будучи людьми, они могут быть иррациональными и несовершенными. Предубеждения часто усваиваются, и их бывает трудно сломать.
Поэтому зрелые люди должны помнить об этом, общаясь с другими людьми, следить за собой и быть более осторожными с темами, которые провоцируют триггеры.