Ингредиенты
Ингредиенты для 1 персона
| Свежая форель | 250 грамм |
| Лимон необработанный | 1 шт |
| Укроп свежий | 1 отделение |
| Тимьян свежий | 1 отделение |
Пищевая ценность: Информация на 100 г
кДж (ккал) 433 (103); яичный белок 19,5 г; Углеводы -; Жир 2,7 г
Подготовка
1. Вымыть форель.
2. Нарежьте половинку лимона и выжмите вторую половинку.
3. Поместите форель на большой кусок алюминиевой фольги.
4. Внутрь форели положить ломтики лимона, укроп, тимьян и приправить солью и перцем.
5. Плотно оберните пленку.
Барбекю / У костра
6. Поместите пакет в горячие угли примерно на 5 минут с обеих сторон, готово.
В духовке
7. Разогрейте духовку до 200 С. Затем готовьте в духовке около 15 минут.
www.proteinrecipes.com
8. Больше полезных рецептов белка на www.proteinrezepte.com