Ингредиенты
Ингредиенты для 1 персона
| салат айсберг | 100 г |
| Огурец | 75 г |
| желтый перец | 0, 5 шт |
| Коктейль Помидор | 6 шт |
| Коулслоу | 60 г |
| Тунец | 75 г |
| вареное яйцо | 1 штука |
| Одевание | что-то |
| нежирный йогурт | 60 Гр |
| нежирный майонез | 2TL |
| Горчица | 2TL |
| милая | 1TL |
| Лимонный сок | 1TL |
| Овощной бульон | 4 ст.л. |
| Салатные травы | 172 TL |
| Соль и перец | что-то |
Пищевая ценность: Информация на 100 г
кДж (ккал) 300 (72); яичный белок 5,5 г; углеводы 1,9 г; Жир 4,5г
Подготовка
1. Нарежьте салат айсберг небольшими кусочками, огурец нарежьте ломтиками. Очистите перец и нарежьте кубиками. Разрежьте коктейльные помидоры пополам. Выложите эти ингредиенты на тарелку, добавьте в салат салат из капусты, тунца и вареное яйцо.
2. Смешать йогурт, майонез, горчицу, мед, лимонный сок и овощной бульон, приправить салатной зеленью, солью и перцем и полить салат.