Лучший рецепт сырной курицы с цветной капустой и рисом - Как приготовить сырную курицу с рисом из цветной капусты

Лучший рецепт сырной курицы с цветной капустой и рисом - Как приготовить сырную курицу с рисом из цветной капусты
Лучший рецепт сырной курицы с цветной капустой и рисом - Как приготовить сырную курицу с рисом из цветной капусты
Anonim

Ингредиенты

  • 1 ст. оливкового масла экстра-класса, плюс еще, если нужно
  • 1 средняя луковица, нарезанная
  • 2 измельченных зубчика чеснока
  • 1 ч. л. сушеный орегано
  • 1/2 ч. л. молотый тмин
  • 1 c. крупная цветная капуста, натертая на терке, или 4 стакана цветной капусты, приготовленной на рисе
  • Кошерная соль
  • Свежемолотый черный перец
  • 1 ст. томатная паста
  • 2 c. тертая курица-гриль
  • 1 c. (15 унций) черная фасоль, слить воду и промыть
  • 1 c. зерна кукурузы (свежие, консервированные или размороженные)
  • 1 c. нарезанные помидоры
  • 2 халапеньо, тонко нарезанных
  • 1/4 c. свеженарезанная кинза
  • 1 c. тертый чеддер
  • 1 c. тертый монтерей джек
  • Лаймовые дольки, для подачи

Направления

  1. В большой сковороде на среднем огне разогрейте масло. Добавьте лук и готовьте до мягкости, 5 минут. Добавьте чеснок, орегано и тмин и готовьте до появления аромата, 1 минуту.
  2. Выложите натертую цветную капусту на чистое кухонное полотенце и переверните, чтобы стекла лишняя жидкость.
  3. Добавьте еще немного масла в сковороду, если она кажется сухой, затем добавьте натертую цветную капусту и приправьте солью и перцем. Готовьте, периодически помешивая, до мягкости, от 3 до5 минут, затем добавьте томатную пасту и перемешайте до однородности. Добавьте курицу, черную фасоль, кукурузу, помидоры, халапеньо и кинзу.
  4. Посыпьте сыром и накройте крышкой, чтобы он расплавился, 2 минуты.
  5. Подавать с лаймом.