Некоторые советуют есть понемногу или медленно; другие винят в этом острую пищу или приписывают ее лимонам и апельсинам. Начнем с того, что существует ряд рекомендаций по лечению кислотного рефлюкса с точки зрения натуральной медицины. Но долгосрочная цель состоит в том, чтобы определить и избежать того, что вызывает изжогу.
Природное лекарство от изжоги
Как только вы почувствуете неприятный ожог изжогой, выпейте большой стакан воды. Это разбавит кислоту и направит ее в пищевод, а оттуда в желудок.
Приготовьте настой от изжоги, добавив чайную ложку свеженатертого корня имбиряв чашку кипятка; дайте настояться 10 минут, а затем выпейте. Давно используемый для успокоения тошноты, вызванной морской болезнью,имбирь также помогает расслабить мышцы, выстилающие стенки пищевода, предотвращая выброс желудочной кислоты вверх.
По мнению травников, настой семян аниса, тмина или фенхеля также снимает изжогу. Добавьте две чайные ложки того или иного в чашку кипятка; дать постоять 10 минут, процедить и пить.
Специалисты по аюрведической медицине, традиционной практике в Индии, назначают настои молотой корицы или кардамона для облегчения изжоги. Добавьте чайную ложку молотого или порошкообразного в чашку кипятка; дай отдохнуть и выпей.
Защищает пищевод от изжоги
Корень алтея - одно из старейших средств от изжоги. Это растение производит липкое крахмалистое вещество, называемое слизью, которая покрывает и защищает слизистые оболочки пищевода. Может быть, это то, что вам нужно, если у вас горит пищевод. В чашке воды размешайте чайную ложку порошка корня алтея и выпейте. Пейте три-четыре чашки в день.
Не менее успокаивающий напиток можно приготовить из скользкого вяза. Добавьте чайную ложку порошка коры в чашку с горячей водой. Пейте несколько чашек в день.
Также разновидность солодки, называемая DGL (деглицирризированная солодка), содержит успокаивающую слизь. Его можно приобрести в виде капсул, но лучше всего он работает в смеси со слюной, поэтому лучше принимать его в форме жевательной резинки. Жуйте от двух до четырех кусочков 380 мг DGL три раза в день за полчаса до еды. Если в этой презентации вы не набрали 10, купите капсулы DGL (принимайте до 1 г в день). Некоторые бренды содержат 250 мг, рекомендуемая доза составляет от 2 до 4 капсул в день.
Как нейтрализовать кислотный рефлюкс
Слюна помогает нейтрализовать желудочную кислоту. Пожуйте жевательную резинку без сахара или представьте себе плотный укус, от которого слюнки потекут: всегда хорошо все, что заставляет вас производить и глотать лишняя слюна.
Пищевая сода имеет щелочную реакцию и нейтрализует желудочную кислоту. Смешайте ½ чайной ложки пищевой соды и несколько капель лимонного сока в половине стакана теплой воды. Не принимайте бикарбонат в одиночку: лимонный сок необходим для рассеивания части газа, который образуется в желудке, когда бикарбонат вступает в контакт с кислотой в желудке.
Овощные соки, такие как морковь, огурцы или редис, помогают нейтрализовать желудочную кислоту из-за их щелочной природы. Если готовить сок неудобно или не хочется, то ешьте их сырыми.
Как эффективно предотвратить изжогу
Как бы вам ни было плохо, держите тело прямо. Если вы стоите, сила тяжести будет удерживать кислоту в желудке. Не наклоняйтесь после еды и не ложитесь сразу после обильной еды.
Если вас беспокоит изжога по ночам, принимайте пищу как минимум за два часа до сна. За это время желудочная кислота сможет опуститься, прежде чем вы ляжете спать.
Вы можете поднять изголовье своей кровати примерно на 15 см с помощью дополнительной подушки. Когда вы спите под наклоном, сила тяжести помогает удерживать кислоту в желудке.