Ингредиенты
Ингредиенты для 6 человек
| Лапша на ваш выбор | 500г |
| Оливковое масло | 3 TL |
| зеленая спаржа - кусочками | 300г |
| Сахарные снэпы | 125 г |
| Тыква - кусочками | 100г |
| Сердечки артишока - четвертинками | 300г |
| Чеснок прессованный | 1 |
| Коктейльные помидоры | 200г |
| Горох - Замороженный | 75 г |
| Соль и перец | что-то |
| Базилик - нарезанный | 2 ст.л. |
Пищевая ценность: Информация на 100 г
кДж (ккал) 382 (91); яичный белок 4,1 г; углеводы 17,8 г; Жир 0,2г
Подготовка
1. Приготовьте макароны в соответствии с указаниями на упаковке, оставив часть воды для варки для последующего использования.
2. Нагрейте 2 чайные ложки оливкового масла в сковороде с антипригарным покрытием. Обжарьте спаржу, сахарный горошек и тыкву в течение примерно 5 минут, помешивая.
3. Положить помидоры и горошек, приправить солью и перцем. Добавьте около 3 столовых ложек воды от варки и варите 1 минуту
4. Добавьте пасту к овощам, добавьте базилик, чеснок и оставшееся оливковое масло, приправьте солью и перцем и сразу подавайте.
5. За порцию 5, 0 баллов:-)