Ингредиенты
Ингредиенты для 3 персоны
| Apple | 1 шт |
| Оранжевый | 1 шт |
| Банан | 1 шт |
| Персик | 1 шт |
| Виноград | 1 горсть |
| кленовый сироп | 1 EL |
| Йогурт | 200мл |
| Ванильно-карамельный порошок с мельницы | что-то |
| Шоколадная стружка | что-то |
| Пенейты | 1 EL |
| Семечки подсолнуха или орехи | 1 EL |
| Лайм | 1 шт |
Пищевая ценность: Информация на 100 г
кДж (ккал) 212 (50); яичный белок 3,5 г; углеводы 4,8 г; Жир 1,6 г
Подготовка
1. Иногда бывает трудно дать витамины мужу моего сына. Вот как это работает, и, поскольку я не возражаю против детского труда на кухне, он также какое-то время достаточно занят:-)
2. Выдавите лайм и дайте сок (сегодня мне пришлось добавить сок половины лимона, потому что это было ГРРРРРР, чтобы подавить каплю лайма). Нарежьте фрукты на кусочки размером с укус. Сразу же сбрызните кусочки банана и яблока соком лимона/лайма, смешайте все с йогуртом и сиропом и оставьте в холодильнике примерно на 30 минут.
3. Подавайте с шоколадной стружкой и ванильно-карамельным порошком (Sohnemann) или семенами (я предпочитаю семена сосны и подсолнуха, но они также вкусны без соленых орехов и/или семена тыквы). Сегодня это были кешью и кедровые орехи.