Сам по себе, песто относительно здоровый . Он содержит свежий базилик, чеснок, лимон, кедровые орехи, сыр пармезан и оливковое масло. Однако в традиционных маслах много масла. песто . Хотя оливковое масло здоровый жир , если вы пытаетесь терять вес или следите за калориями, эти лишние калории могут быть проблемой.
Таким образом, полезен ли соус песто?
Сделано с повезло тебе ингредиенты, такие как базилик и капуста, в предложении Superfood, порции Three Bridges Песто наполнен предотвращающими заболевания антиоксидантами, такими как витамины А и С, а также богат полезными для сердца моно- и полиненасыщенными жирами благодаря кедровым орехам и оливковому маслу ».
Кроме того, сколько калорий в песто? Пищевая ценность
| 230 калорий | (961 кДж) |
|---|---|
| Сахара | 2 г |
| Протеин | 3 г |
| Кальций | 60 мг |
| Алкоголь | 0 г |
что произойдет, если вы съедите слишком много песто?
Песто паста пользуется популярностью у детей, поэтому повысьте соль песто соус жестяная банка повысить суточное потребление соли, что много для детей ниже, чем для взрослых. В долгосрочной перспективе, потребляющий больше, чем рекомендуется, может увеличить риск развития у ребенка высокого кровяного давления, инсультов и сердечных приступов в более позднем возрасте.
Песто или томатный соус полезнее?
Альфредо, водка и соусы песто содержат больше жиров и калорий, чем большинство помидор -на основании соусы . Соусы песто с высоким содержанием жира, но в основном это здоровый ненасыщенные жиры из растительного масла и кедровых орехов - это здоровый жиры. Если добавить сыр пармезан, будет немного насыщенных жиров.