Ингредиенты
Ингредиенты для 4 персоны
| Пропаренный - смесь дикого риса | 0, 75 чашек |
| Тунец | 1 банка |
| кукуруза | 0.5 Банка |
| Морковь, натертая на крупной терке | 2 большой |
| Фенхель, нарезанный мелкими кубиками | 1 лист |
| Коктейльные помидоры, четвертинки | 5 маленький |
| красный перец, нарезанный ромбами | 0, 5 |
| желтый перец, нарезанный ромбами | 0, 5 |
| средневековая первобытная белокочанная капуста, нарезанная тонкими полосками | 150 гр. |
| 8-смесь трав | 3 столовые ложки с горкой |
| Сливки салатные нежирные с рапсовым маслом | 0.5 Бутылка |
| Кориандровая соль с мельницы | что-то |
| красочный перец с мельницы | что-то |
| Чеснок с мельницы | что-то |
Пищевая ценность: Информация на 100 г
кДж (ккал) 79 (19); яичный белок 1,1 г; углеводы 2,9 г; Жир 0,2г
Подготовка
1. Сварите рис обычным способом в подсоленной воде и варите около 15 минут. Слейте воду и дайте остыть.
2. Поместите все овощи в большую салатницу и хорошо перемешайте. Наконец, добавьте натертого тунца.
3. Полейте овощи салатным кремом, добавьте зелень и хорошо перемешайте. В конце приправить солью, перцем и чесноком. Законченный! Всегда работает!