Будь то менструация или вы съели что-то, что вызвало вздутие живота, есть способ увидеть, как ваш вздутый живот уменьшился за ночь.
Кайенский перец:
Капсаицин в кайенском перце уменьшает газообразование и вздутие живота, а также увеличивает циркуляцию пищеварительных ферментов в кишечнике. В конце концов, капсаицин убивает плохие бактерии в желудке, тем самым уменьшая газообразование.
Йогурт:
Пробиотики в йогурте, эти полезные бактерии, которые помогают правильному пищеварению, помогут уменьшить вздутие живота за одну ночь. Однако будьте осторожны, не выбирайте йогуртовый десерт, полный сахара, а вместо этого выбирайте настоящий йогурт и наслаждайтесь им со свежими нарезанными фруктами, такими как ягоды или дольки грейпфрута.
Имбирь:
Противовоспалительный имбирь с антибактериальными свойствами сразу же уменьшит опухоль. Фермент Zingiver помогает лучшему пищеварению и лучшему расщеплению белка. Приготовьте сегодня вечером имбирный чай и наблюдайте, как ваш кишечник расслабляется, а вздутие живота исчезает.
Семена укропа:
Как и имбирь, горсть семян фенхеля уменьшает вздутие живота, газы и обладает противовоспалительными свойствами. Соединения анетол, фенхон и эстрагол в семенах фенхеля обладают спазмолитическими свойствами и расслабляют мышцы кишечника, позволяя газам выходить.
ИСТОЧНИК: shape.gr