Все более популярный челлендж направлен на то, чтобы побудить людей воздерживаться от употребления алкоголя в течение месяца и предупредить их об опасном злоупотреблении. В течение февраля люди должны осознать свое отношение к алкоголю и понять, безвреден он или проблематичен. Если вы привыкли к алкоголю, ваш организм реагирует на его немедленное отсутствие как положительными, так и отрицательными последствиями.
Вашей печени требуется от четырех до шести недель, чтобы восстановиться после чрезмерного употребления алкоголя. Сухой февраль может стать прекрасной возможностью держать свое здоровье под контролем.
Несмотря на очевидные преимущества отказа от алкоголя, такие как снижение риска развития рака и заболеваний печени в более позднем возрасте, Сухой февраль может вызвать у вашего тела настоящий шок. Доктор Прити Дэниел из лондонской клиники докторов объяснила веб-сайту Independent, что происходит с вашим телом во время таких изменений.
Начало может быть трудным
Нет никаких сомнений в том, что сокращение или полный отказ от употребления алкоголя принесет много пользы для вашего общего самочувствия. Однако в первые дни месяца у вас может возникнуть бессонница, а также небольшое обезвоживание. Другие распространенные симптомы включают беспокойство, тремор, тошноту, потливость и тревогу. Некоторые люди испытывают симптомы похмелья из-за недостатка жидкости. Поэтому необходимо последовательно соблюдать питьевой режим, идеальна чистая вода или зеленый или белый чай.
После нескольких дней беспокойного сна вы, вероятно, будете спать намного крепче. В долгосрочной перспективе ваш режим сна полностью улучшится. Даже более яркие сны не являются исключением для некоторых людей. Утром вы проснетесь с гораздо большей энергией, а новый день приобретет более радостный оттенок.
Конец сахара
Следующим стресс-тестом сухого февраля станут сладкоежки. Алкоголь содержит большое количество сахаров, которые организм перестает получать день ото дня. Через несколько дней уровень в крови нормализуется. Преимущество будет заключаться в лучшей фокусировке и концентрации.
Регистрация на сайте suchjunor.cz