Сельдерей - очень вкусный и полезный овощ, заслуживающий нашего внимания. Благодаря низкому содержанию калорий и большому количеству питательных веществ, он может стать важной частью диеты для похудения, что, безусловно, уместно прямо сейчас.
Сельдерей на стеблях до сих пор менее известен в Чехии, чем его луковичной родственник – несмотря на это или именно из-за этого его стоит попробовать. Этот свежий овощ является источником клетчатки, витаминов С, В1, В2, В6, калия, фосфора, кальция, натрия и железа .
Благодаря своему специфическому вкусу и аромату является прекрасным компонентом фруктовых и овощных соков. Его регулярное употребление помогает сбалансировать рН организма, снижает уровень холестерина, облегчает пищеварение и способствует снижению веса Оказывает противовоспалительное действие и помогает снизить кровяное давление .
Аромат тропиков
СОСТАВ:
1 банан
2 стебля сельдерея
2 апельсина
горсть листьев шпината
кусочек имбиря
фильтрованная вода
ПРОЦЕСС ПОДГОТОВКИ:
Разрежьте помытые апельсины пополам и выдавите из них сок - свежевыжатый сок перелейте в блендер. Добавьте нарезанный банан, нарезанные стебли сельдерея, листья шпината и натертый кусочек очищенного имбиря. Смешайте все ингредиенты и при необходимости разбавьте фильтрованной водой. Употребить немедленно.
Иммуностимулятор
СОСТАВ:
2 яблока органического качества
2 стебля сельдерея
1/2 небольших салатных огурца
1/2 лимона
ПРОЦЕСС ПОДГОТОВКИ:
Яблоки тщательно вымойте, удалите сердцевины и нарежьте небольшими кубиками. Нарезать кубиками промытый сельдерей и очищенный салатный огурец. Поместите все ингредиенты в блендер и влейте немного фильтрованной воды, смешанной с соком выжатого лимона. Смешайте и употребите немедленно.