Устали проигрывать битву между линией талии и вашими когда-либо требовательными вкусовыми рецепторами? Раскройте секрет создания счастливой комбинации! Растительные масла содержат большое количество омега-6 жирных кислот и полиненасыщенных жиров. При обработке химикатами в виде консервантов, к ним также добавляются добавки, искусственные антиоксиданты и т. Д.
Немного проходит долгий путь! Умные заменители и несколько простых настроек позже, вы получите отличную порцию с низким содержанием жира и вкусной. Вы должны попробовать свои силы в этих рецептах без масла.
1. Куриная масала без масла
Рецепт Дивья Бурман
Для всех фанатов здоровья этот гарантированный победитель на вашем обеденном столе. Рецепт куриного масала с низким содержанием жира, приготовленный с уникальным вкусом, без масла.
2. Рыба карри без масла
Рецепт от Джои Мэтью
Исследования доказывают, что потребление по крайней мере двух порций рыбы в неделю очень полезно для здоровой работы сердца. Жареная рыба может свести на нет преимущества омега-3 жирных кислот, чтобы избежать этого, попробуйте приготовить рыбу без масла. Пряный и острый рыбный карри, наполненный южными ароматами, но без масла!
3. Тофу и майонез кешью
Рецепт от Симы Чандры
Один из самых любимых, но жирных соусов - это здоровый макияж! Рецепт майонез со здоровыми заменителями, такими как тофу, кешью, без яиц и масла, полностью веганский.
4. Мург Малайвала
Рецепт Марута Сикки
Здоровая еда не означает отказ от всего. Куриные ножки, маринованные с имбирно-чесночным соусом и приготовленные в молоке, сливках, чили, шафране и галам масале из лепестков роз.
5. Kanyakumari Fish Curry без масла
Рецепт от Kalpana
Приготовление пищи без масла в последнее время стало очень популярным благодаря увеличению холестерина и сердечно-сосудистых заболеваний. Восторг от самой южной оконечности страны, карри из кокосовой рыбы.