Продукты, которые можно есть, если вы страдаете целиакией
- Фрукты и овощи.
- Фасоль и чечевица.
- Орехи и семена.
- Яйца.
- Свежее (необработанное) мясо и рыба.
- Молочные продукты (все же читайте на этикетке.)
- Амарант.
- Гречиха.
Также вопрос, что можно есть при глютеновой болезни?
Если у вас глютеновая болезнь, вы можете есть следующие продукты, которые, естественно, не содержат глютен:
- большинство молочных продуктов, таких как сыр, масло и молоко.
- фрукты и овощи.
- мясо и рыба (но не в панировке и не в кляре)
- картошка.
- рис и рисовая лапша.
- безглютеновая мука, включая рис, кукурузу, сою и картофель.
Можно также спросить, как мне исключить глютен из своего рациона? 12 простых советов, которые помогут исключить глютен из вашего рациона
- Выбирайте зерна без глютена.
- Ищите сертификационную этикетку без глютена.
- Ешьте больше продуктов.
- Очистите свою кладовую.
- Избегайте напитков, содержащих глютен.
- Принесите свою еду.
- Ешьте больше орехов и семян.
- Знайте разные названия пшеницы.
Можно также спросить, какие продукты без глютена?
Безглютеновые продукты
- Фрукты.
- Овощи.
- Мясо и птица.
- Рыба и морепродукты.
- Молочные продукты.
- Фасоль, бобовые и орехи.
Какие овощи можно есть на безглютеновой диете?
Диетические рекомендации и безглютеновое питание
- разнообразные овощи, в том числе фасоль и шпинат.
- целые или минимально обработанные фрукты.
- нежирные или обезжиренные молочные продукты.
- источники белка, в том числе птица, бобы и морепродукты.
- масла.