Вот 13 натуральных домашних средств от запора
- Пейте больше воды.
- Ешьте больше клетчатки, особенно растворимой неферментируемой клетчатки.
- Упражняйтесь больше.
- Пейте кофе, особенно кофе с кофеином.
- Возьмите Сенну, травяной слабительное.
- Ешьте пробиотические продукты или принимайте пробиотические добавки.
- Слабительные средства, отпускаемые без рецепта или по рецепту.
Более того, как я могу вылечить запор естественным путем?
Следующие ниже быстрые методы лечения могут помочь вызвать дефекацию за несколько часов
- Принимайте пищевые добавки с клетчаткой.
- Съешьте порцию пищи с высоким содержанием клетчатки.
- Выпейте стакан воды.
- Примите слабительное средство.
- Возьмите осмотик.
- Попробуйте лубрикант слабительное.
- Используйте смягчитель стула.
- Сделайте клизму.
Также знайте, какие витамины помогают при запоре? 5 витаминов, которые могут облегчить запор
- Витамин С.
- Витамин B-5.
- Фолиевая кислота.
- Витамин B-12.
- Витамин B-1.
- Витамины, которые не помогают.
- Побочные эффекты.
- Безопасность.
Также нужно знать, какая лучшая натуральная добавка от запора?
Прочтите, чтобы узнать о пяти лечебных травах, которые вы, возможно, захотите использовать при запоре
- Cascara sagrada (облепиха) Это популярное слабительное травяное средство, которое получают из экстракта коры облепихи.
- Псиллиум.
- Ревень.
- Сенна.
- Скользкий вяз.
Йогурт полезен при запоре?
Йогурт и кефир Пробиотики часто называют " хороший "бактерии, и они могут помочь улучшить здоровье кишечника и смягчить стул. Исследователи обнаружили, что употребление 180 миллилитров этого йогурт каждое утро в течение 2 недель сокращает время, необходимое для прохождения отходов через кишечник у людей с хроническими запор.