16 лучших продуктов, которые стоит есть летом
- Помидоры. Getty Images.
- Цуккини. Getty Images.
- Арбуз. iStock.
- Апельсины. iStock.
- Йогурт. Thinkstock.
- Сельдерей и фенхель. «Нет ничего хуже, чем чувствовать себя опухшим, когда вы идете на пляж», - говорит Глассман.
- Мускусная дыня и медовая роса.
- Ежевика и малина.
Также нужно знать, что лучше всего есть в жаркую погоду?
Классная еда для жаркой погоды
- Холодный суп из арбуза. Для приготовления этого легкого летнего супа нужно слегка заправить арбузный сок, а затем добавить в него небольшое количество ксантановой камеди.
- Овощной гаспачо на гриле.
- Холодный огуречный суп с йогуртом и укропом.
- Охлажденный суп из авокадо с крабом.
- Охлажденный персидский йогуртовый суп.
- Еще рецепты холодных супов.
как я могу есть здоровую пищу летом? Напомним, что этим летом можно хорошо поесть:
- Используйте свежие продукты.
- Овощи тоже жарьте на гриле.
- Поддайтесь искушению.
- Ешьте здоровую пищу, когда вы едите вне дома.
- Скажите нет голодным диетам.
- Попробуйте новые продукты.
- Выбирайте здоровые алкогольные напитки.
- Относитесь к своей диете как к бесконечному лету.
В связи с этим, что нельзя есть летом?
Вот почему вам следует избегать (или полностью исключить) следующие летние продукты:
- Обжаренное мясо, курица и рыба. Getty Images / Кристалина Том.
- Хот-доги.
- Снежные конусы.
- Замороженные Маргариты и Пинья Колада.
- Коктейли в бутылках.
- Кукуруза в початках.
- Целые семена арбуза.
- Традиционно выращенные фрукты.
Что вы едите жаркой летней ночью?
Четыре легких ужина для жарких летних ночей
- Севиче. Этот вкус похож на гуакамоле с добавлением небольшого количества свежего палтуса, вероятно, поэтому мы могли съесть всю миску за один присест.
- Салат с имбирем и кинзой с креветками в половинках авокадо.
- Перец, фаршированный гречкой, с соусом тахини.
- Летняя Панзанелла.