Он известен как Витамин С Powerhouse и может похвастаться почти вдвое большим количеством калия, чем яблочный сок. Он также содержит около четверти рекомендуемой суточной нормы фолиевой кислоты, что снижает риск сердечных заболеваний и инсульта. Яблочный сок содержит полезное количество калия и Витамин С но не хватает фолиевой кислоты.
Также вопрос, какие витамины и минералы содержатся в яблочном соке?
Большинство из минеральная содержание в яблоки низкий, включая железо, магний, марганец, цинк и медь. Калий составляет основную часть общего минеральная содержание яблоки а фосфор и кальций - следующие по распространенности минералы.
Кроме того, какие витамины содержатся в яблоках? Однако яблоки обычно являются хорошим источником витамина С.
- Витамин С. Также называемый аскорбиновой кислотой, этот витамин является распространенным антиоксидантом во фруктах.
- Калий. Главный минерал яблок, калий, при употреблении в больших количествах может принести пользу здоровью сердца.
Таким образом, какова польза яблочного сока для здоровья?
4 преимущества яблочного сока (и 5 недостатков)
- Поддерживает увлажнение. Яблочный сок на 88% состоит из воды и имеет приятный вкус.
- Содержит полезные растительные соединения. Яблоки богаты растительными соединениями, особенно полифенолами.
- Поддерживает здоровье сердца.
- Может защитить ваш мозг с возрастом.
- 5 Минусы яблочного сока.
Является ли яблочный сок противовоспалительным?
яблочный сок может эффективно предотвратить прогрессирование атеросклероза. Вероятно, это связано с антиоксидантами и анти - воспалительный эффект яблочный сок.