Широкий ассортимент здоровые зерна - такие как тефф, фарро, киноа и ячмень - такие же хороший для вас и предотвратит то, что ваш утренний прием пищи станет обыденным.
Точно так же, какие злаки можно есть на завтрак?
11 рецептов здорового цельнозернового завтрака
- Амарантовая каша с черникой и сливками.
- Сухофрукты и ореховая киноа для завтрака.
- Чаша для завтрака из хурмы и граната из киноа.
- Кокосовая гречневая каша.
- Каша из теффа с орехами пекан, финиками и яблоками.
- Чаша для завтрака из суперпродуктов.
- Сливочная тахини на завтрак полента.
- Амарант, киноа и каша из поленты.
Точно так же, какая крупа самая полезная для здоровья? 15 самых полезных злаков, которые можно есть
- Овес. Овес - это питательный злак.
- Мюсли своими руками. Мюсли - это полезные и вкусные злаки.
- Домашняя мюсли.
- Хрустящие хлопья с корицей своими руками.
- Каши 7 цельнозерновых наггетсов.
- Post Foods Виноградные орехи.
- Мюсли Bob's Red Mill в палео-стиле.
- Иезекииль 4: 9 Проросшие зерновые злаки.
Точно так же можно спросить, какая крупа самая полезная на завтрак?
Сухие завтраки: от лучших к худшим
- Каша. Каша - наш лучший выбор для завтрака, полезного для сердца, если он приготовлен на основе обезжиренного молока или воды и не подслащен.
- Без добавления сахара или соли в мюсли.
- Измельченная цельнозерновая крупа.
- Хлопья отрубей.
- Кукурузные хлопья.
- Мюсли с добавлением сахара.
- Кукурузные хлопья, глазированные сахаром.
- Гранола с сухофруктами, орехами или семенами.
Что едят на завтрак здоровые люди?
Вот 12 лучших продуктов, которые можно есть утром
- Яйца. Яйца, несомненно, полезны и вкусны.
- Греческий йогурт. Греческий йогурт сливочный, вкусный и питательный.
- Кофе. Кофе - прекрасный напиток для начала дня.
- Овсянка. Овсянка - лучший выбор для любителей хлопьев.
- Семена чиа.
- Ягоды.
- Орехи.
- Зеленый чай.