Красное вино и виноградный сок
Алкоголь может повысить уровень хороший HDL холестерин исследования показывают, что на 5-15% - и красное вино особенно выгодный потому что его полифенольные антиоксиданты могут также снизить уровень ЛПНП. Если вы не любите вино, виноградный сок может дать вам то же самое сердце- польза для здоровья.
Кроме того, какое красное вино полезно для снижения уровня холестерина?
Ресвератрол в красное вино Ресвератрол может помочь предотвратить повреждение кровеносных сосудов, уменьшать липопротеины низкой плотности (ЛПНП) холестерин (плохо холестерин ) и предотвратить образование тромбов.
Во-вторых, может ли употребление слишком большого количества вина вызвать высокий уровень холестерина? Исследования показывают, что умеренное употребление алкоголя может поднять ваш хороший холестерин уровни за счет увеличения скорости, с которой белки транспортируются через тело. Питьевой больше, чем то, что считается умеренным, однако имеет противоположный эффект, потому что может поднять оба холестерин и уровни триглицеридов.
Итак, какой напиток для снижения холестерина лучше всего?
Напитки, которые могут помочь снизить высокий уровень холестерина
- Зеленый чай. Горячий зеленый чай | isa-7777 / Getty Images.
- Терпкий вишневый сок. PR Newswire отмечает, что исследование, опубликованное в журнале Food & Function, показало, что терпкий вишневый сок может улучшить уровень холестерина и улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы в целом.
- Цитрусовый сок. Лимоны с лимонным соком | iStock.com.
- Клюквенный сок.
Снижает ли красное вино уровень холестерина и артериальное давление?
Однако в умеренных количествах пить красное вино увеличивает ЛПВП («хорошо» холестерин ). Он также защищает от повреждения артерий, которое может пониженное кровяное давление и помочь предотвратить сердечные заболевания. Полифенолы, в частности, могут защитить подкладку кровь сосуды в сердце.