Побочные эффекты и безопасность
Но кокосовое масло содержит жир, который жестяная банка повысить уровень холестерина. Поэтому людям следует избегать есть кокосовое масло в избытке. Кокосовое масло ВОЗМОЖНО БЕЗОПАСНО при кратковременном применении в качестве лекарства. Принимая кокосовое масло в дозах 10 мл два или три раза в день на срок до 12 недель кажется безопасным.
Кроме того, полезно ли пить кокосовое масло?
Кокосовое масло содержит полезные жирные кислоты Жирные кислоты в кокосовое масло могут стимулировать сжигание жира, а также обеспечивают быструю энергию для тела и мозга. Они также повышают уровень ЛПВП ( хороший ) холестерин в крови, который может помочь снизить риск сердечных заболеваний (1).
Кроме того, что происходит, когда вы пьете кокосовое масло? Глотает слишком много кокосовое масло Защитники потребителей предупреждают, что сразу же может вызвать тошноту. Другой кокосовое масло Связанные побочные эффекты включают головную боль, головокружение, усталость, опухшие железы, боль в суставах или мышцах, расстройство желудка, озноб, крапивницу или сыпь или другие неблагоприятные кожные заболевания.
Кроме того, как взять кокосовое масло?
Как есть кокосовое масло
- Тушение или жарка: используйте 1-2 столовые ложки этого масла для приготовления овощей, яиц, мяса или рыбы.
- Попкорн: сбрызните растопленным кокосовым маслом приготовленный на воздухе попкорн или попробуйте его в этом рецепте попкорна на плите.
- Выпечка: используйте его, чтобы покрыть птицу или мясо перед тем, как натирать их приправами.
Кокосовое масло забивает артерии?
Артерия - засорение - и, следовательно, наиболее вредно - жирные кислоты - это насыщенные жиры. В жир в кокосовое масло 92% насыщенных жиров. Эти различные насыщенные жиры делать не иметь в такое же влияние на уровень ЛПНП (плохого) холестерина в в кровь. Один длинноцепочечный насыщенный жир, стеариновая кислота, мало влияет на холестерин ЛПНП.