Ваша кожа производит Витамин Д когда он подвергается воздействию солнечного света. С Витамин Д жирорастворимый, лучше выбирать масло - на основании добавки или принимать их с пищей, содержащей немного жира (1). В витамин бывает двух основных форм: Витамин D2 (эргокальциферол)
Итак, какое масло богато витамином D?
Масло печени трески
Кроме того, следует ли принимать витамин D с маслом? да. По факту, Витамин Д лучше всего усваивается, когда взятый с пищей, содержащей жиры или масла так что рыба масло могу только помочь с этим. Поглощение омега-3 жирных кислот рыбой масло не будет затронут Витамин Д.
какая лучшая добавка витамина D?
РЕЙТИНГИ КАЧЕСТВА
- Natural Factors Витамин D3 82.1.
- Kirkland Signature Extra Strength Витамин D3 81.5.
- Source Naturals Витамин D3 81.2.
- GNC Chewy Vitamin D3 79.1.
- VitaFusion Vitamin D3 Жевательные витамины 75.5.
- TriSorb Витамин D 74.7.
- Natrol Витамин D3 71.1.
- Жевательные таблетки для взрослых Nature Made D3 59.8.
Откуда берется Vit D?
Витамин Д поступает из двух источников - мы попадаем в наш организм с продуктами питания и добавками, и наши тела производят его после воздействия солнечного света. Витамин Д естественным образом содержится только в некоторых продуктах, таких как жирная рыба (например, жир печени трески) и яичные желтки.