Зеленый чай Известно, что экстракты в редких случаях вызывают проблемы с печенью и почками. Пить зеленый чай ВОЗМОЖНО БЕЗОПАСНО при длительном употреблении или в больших дозах (более 8 чашек в день). Питьевой большое количество зеленый чай может вызвать побочные эффекты из-за содержания кофеина.
Из этого, сколько зеленого чая нужно пить в день?
Питьевой от трех до пяти чашек зеленый чай в день кажется оптимальным для получения максимальной пользы для здоровья. Очень высокие дозы могут быть проблематичными для некоторых, но, как правило, зеленый чай преимущества намного перевешивают риски. По факту, питьевой более зеленый чай может значительно улучшить ваше здоровье.
Также знайте, вредно ли слишком много зеленого чая для ваших почек? В то время как в полифенолы в зеленый чай приписывают профилактику сердечных заболеваний и рака, кажется, они могут вызывать печень и почка повреждение при употреблении в очень больших количествах, обзор исследований в в показана токсичность полифенолов. Он подчеркивает, что до 10 маленьких чашек зеленый чай день в порядке.
Также знайте, что произойдет, если я буду пить зеленый чай каждый день?
Излишний питьевой из зеленый чай может вызвать проблемы с желудком, диарею и даже дефицит железа. Вы также можете испытывать бессонницу. Следовательно, напиток это в пределах как превышение зеленый чай может нанести вред вашему здоровью.
Плохо ли пить слишком много зеленого чая без кофеина?
Побочные эффекты. При употреблении в виде напитка зеленый чай считается безопасно при использовании в умеренных количествах. Кроме зеленый чай без кофеина продукты, зеленый чай содержит значительное количество кофеина и слишком кофеин может вызывать у людей нервозность и дрожь, мешать спать и вызывать головные боли.