1/2 стакана несладкого апельсиновый сок может помочь повысить уровень сахара в крови в течение нескольких минут. Простые сахара, содержащиеся в апельсиновый сок незамедлительно обеспечить энергия для вашего мозга и тела, чтобы возобновить нормальное функционирование.
Кроме того, полезен ли апельсиновый сок для получения энергии?
Витамин С в апельсиновый сок помогает усвоению железа, необходимого минерала для энергия производство. Он также помогает организму вырабатывать коллаген, основной белок в соединительных тканях и хрящах, который помогает вашей коже заживать от незначительных ссадин и защищает от инфекций.
Кроме того, что произойдет, если вы будете пить апельсиновый сок каждый день? Например, чрезмерное питьевой из апельсиновый сок банка повредить зубную эмаль и стереть ее. В то время как свежевыжатый чистый апельсиновый сок поставляет хорошую дозу лечебных антиоксидантов, упакованных апельсиновые напитки с добавлением сахара жестяная банка привести к увеличению веса. Это также приводит к метаболическому синдрому и диабету 2 типа.
Таким образом, какой сок лучше всего для получения энергии?
10 лучших соков, которые можно приготовить, чтобы сохранять энергию и продуктивность
- Морковный сок. Морковь содержит высокий уровень бета-каротина - антиоксиданта, который помогает насыщать кислородом кровь, мозг и ткани тела.
- Фруктово-ореховый сок.
- Свекольный сок.
- Зеленые соки.
- Гранатовый сок.
- Клюквенный сок.
- Черничный сок.
- Вишневый сок.
Сколько энергии в апельсиновом соке?
апельсиновый сок
| Пищевая ценность на 248 г (1 стакан) | |
|---|---|
| Энергия | 468,6 кДж (112,0 ккал) |
| Углеводы | 25.79 |
| Сахара | 20.83 |
| Пищевые волокна | 0.50 |