Поскольку они содержат меньше продуктов животного происхождения или не содержат их, вегетарианец диеты с низким содержанием общих и насыщенных жиров и холестерина. Многие исследования показали, что вегетарианцы маловероятно, что вы заразитесь определенными заболеваниями, такими как сердечные заболевания и диабет 2 типа.
Какие проблемы со здоровьем могут быть вызваны вегетарианством?
6 способов, которыми вегетарианец может серьезно навредить вам
- Низкий уровень витамина D. Да, вы можете получать витамин D из растительных источников и добавок.
- Недостаточно цинка. Говядина и баранина - два основных источника цинка.
- Анемия. Белки животного происхождения являются основным источником железа, которое помогает клеткам крови переносить питательные вещества по всему телу.
- Беспокойство.
- Депрессия.
- Расстройства пищевого поведения.
Кроме того, вегетарианцы болеют чаще? Исследование пришло к выводу, что « Вегетарианцы имеют в два раза больше аллергий, чем большие мясоеды делать (От 30,6% до 16,7%), и они показали рост заболеваемости раком на 166% (от 4,8% до 1,8%). Более того, ученые обнаружили, что у веганов частота сердечных приступов на 150% выше (от 1,5% до 0,6%).
Также спросили, что происходит с вашим телом, когда вы едите вегетарианец?
" Вегетарианский диеты снижают риск многих форм рака, болезней сердца, камней в желчном пузыре, почечных камней, остеопороза и диабета, - рассказывает Bustle диетолог из Нью-Джерси Бесс Бергер, RDN, CDN, CLT. есть отсутствие мяса также снижает кровяное давление и уровень холестерина ".
Нужно ли людям мясо?
Как показывает новое исследование, проведенное в Nature, не только обработка и питание мясо естественно прийти к люди вполне возможно, что без ранней диеты, включающей большое количество животного белка, мы бы даже не стали человек - по крайней мере, не современные, словесные, умные люди мы.