Классическое любимое блюдо, которое всегда можно иметь с собой. Все, что вам нужно, это кипяток, и все готово. Если у вас есть оливковое масло и немного воздушной салями, то ваш обед готов. 30 гр. в них 105 калорий.
Его часто называют чудодейственной пищей, так как это один из самых полезных продуктов. Можно отварить и добавить изюм или сухофрукты для лучшего вкуса. 30 гр. в них 120 калорий.
Лапша быстрого приготовления, которую мы легко можем найти почти во всех супермаркетах, идеально подходит для таких случаев. Они богаты углеводами и содержат достаточно соли, что поможет вашему организму не терять электролиты, необходимые для вашего здоровья.
Вы также можете добавить изюм и арахис и положить их в небольшие плотно закрывающиеся полиэтиленовые пакеты. Они богаты калориями, так как 30 г. в них 130 калорий. Кроме того, и изюм, и арахис обладают большой питательной ценностью.
Было бы неплохо иметь при себе семена льна и подсолнечника. Помимо того, что они богаты маслом и наполняют вас энергией, их также очень легко носить с собой. Вы можете упаковать семена и кухонную бумагу, при необходимости намочить бумагу и подождать, пока семена прорастут. Проростки - отличная еда и особенно заряжают энергией.
Консервированный тунец просто необходим в таких случаях. Он содержит много белка и минералов, и его очень легко есть. Если у вас есть с собой крекеры, то вы получите полноценный обед в одно мгновение.
На рынке представлено множество батончиков Snickers, в зависимости от ваших вкусов. Большая такая шоколадка содержит 510 калорий. Возможно, это не самый здоровый выбор, но он определенно укрепит ваш боевой дух в трудную минуту.
С 115 калориями на 30 грамм готовое пюре обязательно пригодится в экстренных случаях. Все, что вам нужно сделать, это добавить кипящую воду, и все готово.
Клюква богата витамином С и клетчаткой и является отличной пищей, которую всегда нужно держать под рукой. Помимо улучшения пищеварения, он также обладает антиоксидантными свойствами.
Возможно, вы подумали о том, чтобы положить в этот специальный пакет какой-нибудь хлеб, но лепешки - лучшее решение. Во-первых, потому что они богаты углеводами, а во-вторых, потому что они не портятся. И в-третьих, они не занимают много места.
Дорогой, один из лучших источников натуральных сахаров - это один из самых необходимых продуктов, которые нужно иметь с собой. Он никогда не портится, и вы можете добавлять его практически в любую еду, делая ее вкуснее и сытнее. Не забудьте взять с собой пакеты с сахаром, конфетами, кленовым сиропом и печеньем, чтобы убедиться, что уровень сахара в крови находится на идеальном уровне.
Когда вы испытываете кризис любого типа, уровень натрия в вашем организме может упасть. По этой причине мешок соли абсолютно необходим. Натрий поможет жидкости циркулировать в вашем теле и предотвратит судороги.
Когда вы находитесь в сложной ситуации, выживание является первой причиной. Иногда вам, возможно, придется контролировать свой голод. Вот почему, имея при себе немного острого перца, который утоляет голод, вам будет легче сохранять терпение. Вы также можете добавить их в пищу, чтобы придать ей более сильный вкус.
