Если вы считаете, чтокупаться каждый день - это больше, чем необходимо, возможно, вы захотите переосмыслить это после прочтения этой статьи. В детстве ваши родители могли привить вам практику ежедневного купания, но правда в том, что купание каждый день, вероятно, приносит вам больше вреда, чем пользы.
5 причин, почему принимать ванну каждый день - плохая идея
Конечно, для многих из нас нелогично отказываться от хорошей ванны, особенно из соображений чистоты и гигиены, но, поступая так, вы, возможно, не оказываете своему телу огромную услугу.ты хочешь знать почему? Вот 5 причин, почему не стоит принимать душ каждый день:
1. Вы сушите кожу
Мыло и горячая вода поглощают влагу из вашего тела. Так что все эти долгие, расслабляющие горячие души и ванны зимой на самом деле просто добавляют сухости вашей шелушащейся зимней коже. Это, в свою очередь, создает больше трещин на коже, увеличивая риск инфекций. Выбирайте более короткий душ и теплую температуру, а после того, как вы выйдете из душа, не забудьте восполнить потерю влаги с помощью надежного лосьона или крема.
2. Ты не такой грязный, как думаешь
Если вы не сильно потеете во время упражнений или работы, вам не нужна ежедневная ванна. По словам доктора Кейси Карлоса, доцента кафедры дерматологии Медицинской школы Калифорнийского университета в Сан-Диего, большинство людей используют мыло там, где оно им на самом деле не нужно. Он говорит, что кожа действительно отлично справляется с самоочисткой, а это значит, что вам не нужно мыть себя с головы до ног. Он предлагает использовать мыло на подмышках, в области паха, на ступнях, на гениталиях - проще говоря, на местах с наибольшим потенциалом запаха - в конце концов, пропустив грудь, спину, ноги и руки.
3. Вы сушите волосы и ногти
Как и кожа, ежедневное мытье волос лишает их натуральных масел, что делает их сухими и ломкими. Трихологи (те, кто изучает волосы) говорят, что нельзя мыть голову чаще одного-двух раз в неделю. А слишком частое принятие душа может испортить ногти. Горячая вода на ваших ногтях заставляет их расширяться, что может привести к их расщеплению и поломке.
4. Уничтожает бактерии
Хотя может показаться, что купание каждый день защищает от нежелательных микробов, слишком частое купание может на самом деле поставить под угрозу естественный микробиом вашего тела, который представляет собой совокупность микробов, которые живут в вашем теле и на нем. Без них ваша иммунная система, пищеварение и сердце перестанут работать. Повреждение микробиома также может привести к акне.
5. Вы зря тратите воду
Помимо траты времени и усилий, принимая душ каждый день, вы теряете нечто гораздо более важное: воду. Средняя семья из четырех человек использует около 400 галлонов воды в день. Отказ от принятия душа каждый день поможет уменьшить это число, а поскольку вода является ценным ресурсом, это важная цель. В ванне расходуется почти в три раза больше воды, чем в душе, поэтому выбирайте душ как можно чаще. Просто убедитесь, что вы используете энергосберегающую насадку для душа, и следите за тем, чтобы продолжительность душа не превышала десяти минут.
Кроме того, содержание ванной комнаты в сухом состоянии в течение большего количества дней предотвращает образование грибка, из-за которого ванная комната всегда выглядит грязной и антисанитарной. Ванна, которая не содержит грибка, позволяет избежать его попадания в организм и избавляет от необходимости чаще мыть его.