Ингредиенты
Ингредиенты для 1 персона
| Соевые роллы | 20г |
| Яблочное пюре | 20г |
| Миндальное масло | 20г |
| Ванильный бурбон с сахаром | что-то |
| Разрыхлитель | 0, 125 турецких лир |
| Стевия | что-то |
| Творог | 250г |
| Ванильный бурбон с сахаром | 1 пакет |
| Ромовый вкус - Оптимальный: соломенный ром | что-то |
| Стевия или другой подсластитель | что-то |
| заварной крем | 1TL |
Пищевая ценность: Информация на 100 г
кДж (ккал) 486 (116); яичный белок 12,5 г; углеводы 5,6 г; Жир 4,3 г
Подготовка
Подготовка почвы
1.1) «Смешайте сухие ингредиенты вместе» и добавьте немного корицы 2) Добавьте яблочное пюре и миндальное масло и измельчите ручным блендером 3) Смажьте формы (я использую безкалорийный масляный спрей Пэм) и прижимаю к нему тесто
Приготовление начинки для чизкейка
2.1) Обезжиренный творог со сладостью, порошок ванильного пудинга, ром, перемешать до кремообразного состояния и вылить на тесто 2) Выпекать при 180°C ок. 20 минут, пока торт не застынет 3) дайте ему хорошо остыть (лучше всего, если его оставить в холодильнике на ночь и поместить в морозильную камеру непосредственно перед подачей на стол)
3. Наслаждайтесь (и без угрызений совести) Варианты: Вместо кусочков сои можно использовать овсяные хлопья. на многое; белок без; Однако соя предпочтительнее углеводов.