Более здоровый выбор включает куриный фахитас, буррито из фасоли, блюда из курицы на гриле с перцем и луком (держите сыр!) Или мягкое тако.
Учитывая это, что я могу съесть в мексиканском ресторане на диете?
6 советов по здоровому питанию в мексиканском ресторане
- Скажи «нет» фишкам. Чипсы и сальса - основные продукты любого мексиканского ресторана, но они не совсем калорийны.
- Закажите севиче в качестве закуски.
- Выбирайте кукурузные лепешки.
- Не заказывайте рис и жареные бобы.
- Выбирайте блюда, приготовленные на гриле.
- Будьте осторожны с маргаритой.
Кроме того, что я могу заказать в мексиканском ресторане с низким содержанием углеводов? Низкоуглеводные мексиканские заменители пищи
- Вместо фаршированных перцев халепеньо или чилес-релленос попробуйте куриные крылышки на гриле.
- Вместо кесадильи заказывайте Sopa de Albondigas, суп с фрикадельками и овощами.
- Замените начо салатом Хикама.
- Попробуйте Pollo Asado, курицу-гриль, вместо Chimichangas или Flautas.
Также нужно знать, в чем меньше всего калорий в мексиканском ресторане?
Мексиканская кухня: выбор здоровых продуктов
- Сначала рыба. Рыба (когда она не жареная) часто имеет самое низкое содержание жира и насыщенных жиров из всех видов мяса.
- Ешьте мягкие лепешки.
- Откажитесь от сметаны.
- Без сыра, пожалуйста.
- Гуакамоле полезен для вас.
- Попробуйте приготовить на гриле.
- Добавьте овощи фахита.
- Пропустите фишки.
Сколько калорий в мексиканской еде?
В результате можно запросто съесть 1000 калории или больше в зависимости от того, как вы готовите еду. Например, рассмотрите любой из небольших блюд выше. Если вы потребляете только один тако с говядиной (310 калории ), плюс рис (около 100 калории ) и жареные бобы (210 калории ), вы уже на 620 калории.