Ингредиенты
Ингредиенты для 1 персона
| Овсянка | 70 г |
| Молоко | 100мл |
| Вода | 300мл |
| Изюм | 1 EL |
| корица | 1 Msp |
| Кварк | 100г |
| милая | 1TL |
| Ванильный сахар | 1 шт. |
| Сливовый фреш | 1 шт |
| Мандариновый фреш | 1 шт |
| дробленые грецкие орехи | 1TL |
Пищевая ценность: Информация на 100 г
кДж (ккал) 271 (65); яичный белок 4,6 г; углеводы 8,7 г; Жир 1,1 г
Подготовка
1. В небольшой кастрюле доведите до кипения овсянку с водой и молоком. Вмешайте ванильный сахар и варите на слабом огне около 5 минут, постоянно помешивая, пока смесь немного не загустеет, затем снимите с огня.
2. Смешайте творог с медом. Очистите/вымойте фрукты, нарежьте небольшими кусочками и добавьте в овсянку вместе с изюмом, орехами и корицей. Выложите в миску и распределите сверху медовый творог. Пусть день начнется!
3. Фрукты конечно могут быть самые разные, бананы или яблоки тоже очень вкусные, как и всевозможные ягоды!:-)