Ингредиенты
Ингредиенты для 2 персоны
| Кукурузные хлопья | 140г |
| Чеснок | 1TL |
| Порошок острой паприки | 1TL |
| Соль | 1TL |
| перец | 1TL |
| Куриное филе | 2 шт |
| Мука | 1 чашка |
| Яйца | 2 шт |
Пищевая ценность: Информация на 100 г
кДж (ккал) 1507 (360); яичный белок 7,7 г; углеводы 79,7 г; Жир 0,6г
Подготовка
-
Приготовление:
-
10 мин
-
Время приготовления:
18 минОбщее время:
28 мин
1. В блендере быстро смешайте кукурузные хлопья, чеснок, паприку, соль и перец.
2. Нарежьте куриную (или индюшачью) грудку небольшими кусочками.
3. Обмакивайте кусочки мяса в муку, яйцо и кукурузные хлопья по одному.
4. Положить на противень и выпекать при 180 градусах 18 минут.