То, как вы начинаете свой день, очень важно, неважно, мать вы, работница, предприниматель, спортсмен, первое, что вы делаете утром, очень важно
Вы можете подумать, что ваше расписание слишком загружено для нормального завтрака, но если вы можете найти время хотя бы на одно дело, которое может улучшить ваше здоровье
Выпить стакан теплой воды с соком половинки лимона - лучшее, что вы можете сделать для себя.
Это слишком просто, а преимуществ слишком много, чтобы их игнорировать.
1) Повышает иммунитет
Лимоны богаты витамином С и калием. Витамин С помогает нам бороться с простудой, а калий стимулирует мозг и нервную систему, а также помогает контролировать кровяное давление.
2) Лимоны - невероятно щелочная пища
Лимоны сами по себе могут быть кислыми, но внутри нашего организма они становятся щелочными (лимонная кислота не создает кислотность в организме при метаболизме). Как мы знаем, щелочная среда тела действительно является ключом к хорошему здоровью.
3) Помогает похудеть
Лимоны имеют высокое содержание клетчатки, которая помогает уменьшить чувство голода. Также было доказано, что люди, придерживающиеся более щелочной диеты, теряют вес быстрее.
4) Улучшает пищеварение
Горячая вода служит для стимуляции желудочно-кишечного тракта. Лимоны и лаймы богаты минералами и витаминами, помогающими выводить токсины и улучшать работу пищеварительной системы.
5) Действует как естественное мочегонное средство
Лимонный сок помогает устранить нежелательные вещества, поскольку увеличивает скорость мочеиспускания. Поэтому токсины выводятся быстрее, что приводит к здоровой мочевыделительной системе.
6) Очищает кожу
Витамин С помогает уменьшить морщины и пятна. Лимонная вода очищает кровь от токсинов, помогая сохранить кожу чистой.
7) Увлажняет лимфатическую систему
Стакан теплой воды с лимоном помогает предотвратить обезвоживание (очевидно). Когда организм обезвожен (усталость надпочечников), он не может выполнять все свои надлежащие функции, это приводит к накоплению токсинов, беспокойству, запорам и этому списку.
Надпочечники - это две маленькие железы, расположенные над почками, и вместе со щитовидной железой они вырабатывают энергию. Они также выделяют важные гормоны, в том числе альдостерон.
Альдостерон - это гормон, вырабатываемый надпочечниками, который регулирует уровень воды и концентрацию минералов, таких как натрий, в нашем организме, помогая нам избежать обезвоживания. Надпочечники также отвечают за снижение уровня стресса.
Просто приняв эту практику, выпивая чашку горячей воды с лимоном по утрам в течение месяца, вы радикально измените наше здоровье и зарядитесь энергией.
Рецепт очень прост - чашка теплой, чуть теплой воды и сок половинки лимона
ИСТОЧНИК: proionta-tis-fisis
Содержание этой статьи, включая любые медицинские советы и любую другую информацию, связанную со здоровьем, предназначено только для информационных целей и не должно толковаться как конкретный диагноз или план лечения для любого человека. Использование данного веб-сайта и содержащейся на нем информации не создает отношений между врачом и пациентом. Всегда обращайтесь за советом к своему личному врачу по любым вопросам или проблемам со здоровьем, которые могут у вас возникнуть.