Когда врачи хотят убедить курильщика бросить курить, они говорят ему, что каждая выкуренная сигарета сокращает его жизнь на 10 минут. Это аргумент, который в то время заядлый курильщик не понимает и не обращает на него внимания, но это истина сверх всякой меры.
Знаете, что происходит внутри нашего организма, когда мы решаем в «понедельник бросить курить»? Прочитайте следующий текст и снова подумайте о том, чтобы зажечь следующую сигарету. Вам это точно не понравится.
Итак, когда мы психологически готовы и делаем большой шаг, говоря: «Я никогда больше не буду курить», тогда буквально наше тело возрождается от ядов, которые мы в него вкладывали столько лет.
Итак, без сигареты в течение первых 20 минут кровяное давление, как и пульс, приходят в норму, и кровообращение «дышит». Это приводит к тому, что температура наших конечностей (рук и ног) возвращается к нормальному уровню.
В течение первых 8 часов, что мы не курим, содержание оксида углерода в нашей крови заметно падает до нормального уровня и в то же время обнаруживается увеличение содержания кислорода, до уровня некурящего.
Один день без сигареты, и вероятность сердечного приступа снижается вдвое.
Через 48 часов мы чувствуем свое обоняние и вкус по-другому. Мы воспринимаем запахи и вкусы более интенсивно, но и более естественно. Мы наслаждаемся едой и напитками, как будто попробовали их впервые. Они совершенно разные. Даже аргумент териаклидов о том, что «сигарета с кофе - удовольствие», опровергается, поскольку без сигареты мы в полной мере ощущаем его чудесный запах.
Если мы продолжим не закуривать сигарету в течение 72 часов, то почувствуем, что дышим по-другому. Мы будем буквально сосать воздух. Дыхание работает ровно, при этом увеличивается объем наших легких.
от 15 дней до 2 месяцев без сигарет мы перестаем задыхаться по малейшему поводу, легче ходим и не устаем. За 3 месяца объем наших легких, медленно «очищающихся», увеличился на 30%.
В 9 месяцев, еще до того, как мы достигнем полного срока, легкие регенерируют, а точнее эндотелий бронхов. Знаменитый «сигаретный кашель» тоже стих, почти исчез.
Если нам удастся не курить в течение 5 лет, то мы повысим наши шансы не заболеть раком легких. В частности, у тех, кто бросил курить в течение 5 лет, этот показатель снизился со 132 до 72 на 100 000 курильщиков.
Спустя 10 лет мы почти чисты. Предраковые клетки исчезли, и вероятность рака глотки, рта и пищевода практически исключена.
Подумайте лучше, если вы собираетесь продолжать курить. Жизнь прекрасна без сигареты..
Содержание этой статьи, включая любые медицинские советы и любую другую информацию, связанную со здоровьем, предназначено только для информационных целей и не должно толковаться как конкретный диагноз или план лечения для любого человека. Использование данного веб-сайта и содержащейся на нем информации не создает отношений между врачом и пациентом. Всегда обращайтесь за советом к своему личному врачу по любым вопросам или проблемам со здоровьем, которые могут у вас возникнуть.