Ингредиенты
Ингредиенты для 3 персоны
| Лит | 1 штука |
| йогурт сливочный греческий 10%; Толстый | 150г |
| Молоко | 100мл |
| Морская соль | 1 щипок |
| Сироп агавы | 2 столовые ложки |
| Свежевыжатый лимонный сок | 3 чайные ложки |
| Газированная минеральная вода холодная | 150мл |
| Хлопья красного чили | что-то |
Пищевая ценность: Информация на 100 г
кДж (ккал) 239 (57); яичный белок 2,0 г; углеводы 2,7 г; Жир 4,2 г
Подготовка
-
Подготовка:
-
15 мин
Общее время:
15 мин
1. Тщательно вымойте салат, удалите кочерыжку и обсушите.
2. В блендере смешайте салат с йогуртом, молоком, щепоткой соли, сиропом агавы или медом и лимонным соком и хорошо перемешайте. Добавьте минеральную воду и снова перемешайте.
3. Разлейте смузи по стаканам и посыпьте хлопьями чили. Подавать немедленно.