Температура вашего тела может многое рассказать о вашем здоровье. Температура тела являетсяодним из важных показателей жизнедеятельности, который врачи всегда проверяют Инфекция может вызвать лихорадку, но температура тела также может варьироваться в зависимости от вашего пола, возраста и даже меняется, когда вы говорите ложь.
Продолжайте читать, чтобы узнать больше о стандартной температуре тела, лихорадке идругих факторах, влияющих на температуру телаo.
1. Какая температура тела считается нормальной?
нормальная температура телаобычно считается в диапазоне от36,5 до 37,5ºC Эта «нормальная» температура тела может варьируются в пределах этого диапазона, и нормальная для вас температура может быть немного выше или ниже средней температуры вашего тела.
Ваше тело всегдаадаптирует свою температуру в ответ на условия окружающей среды. Например, температура вашего тела повышается, когда вы занимаетесь спортом. И если вы проверите свою температуру с помощью термометра, вы увидите, что ближе к вечеру и ночью она выше, чем утром, когда вы просыпаетесь.
У младенцев и детей младшего возраста температура тела выше, чем у детей старшего возраста и взрослых, поскольку площадь поверхности их тела больше по отношению к их весу, а обмен веществ у них более активен. Новорожденные обычно имеют среднюю температуру тела 37.5 градусов С.
2. Что такое лихорадка?
Лихорадка - это временное повышение температуры тела, часто вызванное болезнью. Температура прямой кишки, уха или височной артерии (лба) 38 градусов и выше обычно указывает на лихорадку. Лихорадка обычно проходит через несколько дней. Если у вас высокая температура, вы также можете испытывать следующие симптомы:
- Озноб и тремор.
- Пот.
- Головная боль.
- Мышечные боли.
- Потеря аппетита.
- Раздражительность.
- Обезвоживание.
- Общая слабость.
Для взрослых температура тела 39,4°C или вышеможет вызывать беспокойство и требует обращения к врачу Также обязательно позвоните своему врачу, если, наряду с при лихорадке у вас сильная головная боль; необычная кожная сыпь; необычная чувствительность к яркому свету; ригидность затылочных мышц и боль при наклоне головы вперед; спутанность сознания; постоянная рвота; одышка или боль в груди; боль в животе или болезненное мочеиспускание; или судороги.
Для младенцев и маленьких детей температура чуть выше нормы может быть признаком серьезной инфекции.
Позвоните своему врачу, если вашему ребенку меньше 3 месяцев и у него ректальная температура 100 градусов по Фаренгейту или выше; в возрасте от 3 до 6 месяцев и имеет ректальную температуру до 100 градусов по Фаренгейту и выглядит необычно раздражительным, вялым или дискомфортным, или имеет температуру выше 100 градусов по Фаренгейту; или если ему от 6 до 24 месяцев и у него ректальная температура выше 38,8 градусов C, которая держится более одного дня.
Если вашему ребенку 2 года или больше, позвоните своему врачу, если у него жар в течение более 3 дней или если он не реагирует.
Маленькие дети в возрасте от 6 месяцев до 5 лет могут испытыватьфебрильные судороги, если у них высокая температура тела, которая обычно сопровождается потерей сознания и подергиванием конечностей с обеих сторон тело.
Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если припадок длится более пяти минут, или отведите ребенка к врачу как можно скорее после припадка, чтобы выяснить, что его вызвало.
3. Лихорадка может помочь вам бороться с инфекцией
Большинство людей беспокоятся о лихорадке, но на самом деле это может быть очень полезно. Некоторые лекарства, отпускаемые без рецепта, могут снизить лихорадку, например ацетаминофен (Тайленол) или ибупрофен (Адвил, Мотрин IB), но иногда лучше не лечить их.
Это связано с тем, что лихорадка играет важную роль в борьбе организма с инфекцией. Тем не менее, ваш врач может назначить антибиотик, если он подозревает бактериальную инфекцию, такую как пневмония или острый фарингит.
4. О какой температуре тела следует помнить при работе с коронавирусом?
Лихорадка является одним из симптомов COVID-19, болезни, вызванной новым коронавирусом SARS-CoV-2, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC). Низкая температура тела не является симптомом COVID-19.
Если вы считаете, что могли заразиться новым коронавирусом, CDC рекомендует измерять температуру два раза в день, чтобы проверить, нет ли у вас лихорадки. CDC определяет лихорадку как 38 градусов по Цельсию или выше. Если у вас есть ребенок в возрасте до 4 лет, измерьте его температуру ушным термометром или поместите обычный термометр под руку ребенка в центре подмышки.
Если у вашего ребенка температура подмышек 37,4°C или выше, у него лихорадка.
5. С возрастом температура нашего тела снижается
Если вам всегда холодно, даже в жаркие летние дни, возможно, это ваш возраст. Исследования показали, что с возрастомнаша средняя температура тела немного снижается.
Исследование, опубликованное в Journal of Clinical Nursing, в котором измерялась температура тела 133 обитателей домов престарелых, показало, что температура тела была ниже средней у людей в возрасте от 65 до 74 лет; у людей в возрасте от 75 до 84 лет он был еще ниже; и она была самой низкой среди лиц старше 85 лет, у некоторых из которых температура тела была 34.16 градусов C при нормальных условиях.
Это важно знать, потому что пожилые люди могут заболеть лихорадкой при более низких температурах, чем молодые люди.
6. У мужчин и женщин разная температура тела
В исследовании ученых из Университета штата Юта, США. установили, что нормальная температура тела женщин в среднем на 0,2 градуса выше, чем у мужчин (36,5 против 36,3). Но женские руки в среднем на 1,5 градуса холоднее, чем мужские: 30,6 градусов по Цельсию по сравнению с 32,2 градусами по Цельсию у мужчин.
7. Шляпы может быть недостаточно для сохранения тепла тела
Помнишь, твоя мама говорила тебе носить шапку, когда на улице холодно, потому что большая часть тепла твоего тела уходит через голову? Оказывается, его совет мог быть не совсем точным, согласно статье, опубликованной в медицинском журнале BMJ.
Исследования показали, что нет ничего особенного в вашей голове, когда дело доходит до потери тепла: любая часть вашего тела, которая не покрыта, теряет тепло иснижает внутреннюю температуру вашего тела пропорционально.
8. Ложь может привести к изменению температуры
Вранье не заставит ваш нос расти,но сделает его холоднее. Несмотря на это несоответствие старой детской истории, исследователи из Университета Гранады в Испании назвали свои выводы «эффектом Пиноккио».
В исследовании, опубликованном в апреле 2018 года, тепловидение использовалось, чтобы показать, что беспокойство, вызванное ложью, вызывает снижение температуры носа и повышение температуры областей вокруг лба.
9. Красный перец может повышать температуру тела
Вы любите острую пищу? С ними вы можетеповысить температуру тела и ускорить обмен веществ. Исследование, опубликованное в журнале Physiology and Behavior, показало, что участники добавляли в пищу около 1 грамма красного болгарского перца. Температура его тела повысилась, но температура кожи упала.
Авторы исследования предполагают, что это повышенное выделение тепла в сочетании со снижением чувства аппетита демонстрирует потенциальную пользу употребления красного сладкого перца для людей, пытающихся контролировать свой вес, особенно для тех, кто обычно не употребляет острую пищу.
10. Холодное сердце может защитить ваш мозг
терапевтическая гипотермия - это вид лечения, который иногда используется для людей с остановкой сердца (когда сердце внезапно перестает биться). Как только сердце снова начинает биться, врачи используют охлаждающие устройства, чтобы снизить температуру тела пациента примерно до 31,6-33.8 градусов С.
Снижение температуры тела сразу после остановки сердца может уменьшить повреждение головного мозга и увеличить шансы человека на выздоровление.
11. Температура тела может помочь определить время смерти
После смерти люди больше не выделяют тепло тела, и тело медленно остывает. Этот процесс называется algor mortis (от латинского «холод смерти»). Algor mortis использовался в качестве инструмента в судебно-медицинских расследованиях для оценки того, сколько времени прошло с момента смерти человека до обнаружения тела.
Но на температуру тела влияет несколько факторов, так что это не совсем надежный и точный метод.