Среди нарушений менструального циклазадержка менструального цикла является одной из наиболее частых причин обращения за консультацией в репродуктивном возрасте. Существует два типа задержки менструального цикла:
- Олигоменорея - это задержка менструального цикла более чем на 35 дней, встречающаяся от 10 до 15%.
- Аменорея - это отсутствие менструального цикла в течение как минимум 3 месяцев и встречается у 3-4%.
Причины задержки менструального цикла:
- Гормональные изменения
- Синдром поликистозных яичников
- Менопауза
- Использование противозачаточных средств
- Лекарства
- Химиотерапия
- Ожирение или резкая потеря веса
- Стресс
- Алкоголь
- Сигарета
- Наркотики
- Экстремальные физические упражнения (высокая соревновательная тренировка)
- Плохое питание и авитаминоз
- Гипотиреоз и гипертиреоз
В большинстве случаев общепринятое лечение, доступное длясокращения менструального цикла, основано на гормонах, в дополнение к изменению образа жизни, с адекватным и сбалансированным питанием, физической активностью и улучшением привычки сна.
Появление натуральной и альтернативной медицины породило множество исследований, подтверждающих древние верования, основанные на лечении травами.
Настои для лечения задержки менструального цикла
Здесь мы представляем 5 настоев отзадержки менструального цикла, которые помогаютуменьшить менструальный цикл:
1. Куркума
Куркума - растение родом из Индии, долгое время используемое в гастрономии, которому приписывают некоторые лечебные свойства.
Некоторые исследования показали, что куркума может регулировать женские гормоны и облегчать боль, связанную с менструацией (дисменорея).
Вы можете приготовить настой с:
- 1 чайная ложка куркумы
- 1 стакан воды
- Лимон и мед по вкусу
- Лед, если хотите холодный напиток
Его можно взять и другими способами:
- Использование половинки маленькой ложки куркумы на стакан молока и добавление меда по вкусу. Пейте этот препарат ежедневно.
- Посыпьте куркумой рис, овощи, мясо и изысканные блюда.
2. Имбирь
Это трава родом из Восточной Азии, долгое время используемая в качестве приправы в гастрономии. Этот клубень состоит из корневищ, которые составляют самую важную часть растения, которые ароматны и имеют кислый вкус.
Среди эффектов, связанных с имбирем, небольшое повышение температуры тела, и он используется для улучшения пищеварения, уменьшения тошноты, рвоты и некоторых респираторных инфекций.
Его использование не рекомендуется беременным женщинам или людям, принимающим антикоагулянты.
Имбирный чай можно приготовить из:
- Корень имбиря, промытый и тонко нарезанный.
- Кипячение 10 минут, а затем процедить для получения имбирного чая.
- Добавьте лимон или мед по вкусу.
- Лучше подавать теплым или горячим, свежеприготовленным.
- Можно принимать до 3 раз в день
3. Корица
Среди настоев, которые чаще всего используются призадержке менструального циклаи припериодах снижения, приготовлены с корицей.
Корица обладает свойствами, улучшающими кровообращение и оказывающими спазмолитическое действие при дисменорее или менструальных болях.
В исследовании с участием 45 женщин прием 125 мг корицы 4 раза в день с общей суточной дозой 1500 мг повышал прогестерон в лютеиновой фазе менструального цикла, регулируя менструальные циклы.
Настой корицы можно приготовить:
- 2 палочки корицы
- 1 стакан горячей воды
- Вскипятите не более 3 минут и дайте постоять 5 минут.
- Процедите и выпейте.
Также можно пить корицу с теплым молоком
4. Петрушка
Это трава, которая используется в качестве приправы в гастрономии, но она связана с некоторыми лечебными свойствами, такими как улучшениезадержки менструального цикла.
Можно использовать оба сорта: кудрявая или плосколистная петрушка.
Настой из петрушки готовится следующим образом:
- 1 и 4 стакана мелко нарезанной петрушки
- Используйте свежую петрушку.
- 1 стакан воды, вскипятить и настоять, пока вода не станет теплой.
- Налейте воду в чашку с нарезанной петрушкой.
- Оставить на 15 минут.
- Процедить и пить не более 4 раз в день.
5. Орегано
Орегано неоднократно применялся в фитотерапии, включая улучшение менструального цикла.
Настой можно пить при любой температуре и ежедневно:
- Используйте 4 чайные ложки сушеных листьев или 6 чайных ложек свежих листьев.
- 2 стакана воды.
- Лимон и мед по вкусу.
- Вскипятите воду, дайте немного постоять и положите листья орегано.
- Удерживать 10 минут.
- Затем процедить и пить максимум 3 раза в день.
Ссылки
- Мойни Джазани А., Наземия Х., Тансаз М., Садеги Базаргани Х., Фазльоу С. М. Б. и др. Сельдерей плюс анис в сравнении с метформином для лечения олигоменореи при синдроме поликистозных яичников: тройное слепое рандомизированное клиническое исследование. Медицинский центр Красного Полумесяца Ирана J. 2018, 20(5):e67181.
- Мойни Джазани, А., Хамди, К., Тансаз, М., Наземия, Х., Садеги Базаргани, Х., Фазльоу, С. М. Б., и Насими Дуст, Азгоми, Р.(2018). Травяная медицина при олигоменорее и аменорее: систематический обзор древней и традиционной медицины. BioMedResearch International, 2018: 3052768. Доступно по адресу:
- Kort D et al. Предварительные данные о том, что корица улучшает менструальный цикл у женщин с синдромом поликистозных яичников: рандомизированное контролируемое исследование. Американский журнал акушерства и гинекологии. 2014, 211(5): 487.e1 - 487.e6. Доступно по ссылке:
- Кэти Э. Деннехи. Использование трав и пищевых добавок в гинекологии: обзор, основанный на фактических данных. Журнал акушерства и женского здоровья. 2006, 51(6): 402-409. Доступно по ссылке: