С учетом знаменитой вспышки коронавируса, плюс период сезонных простуд и гриппа, все говорит о том, что пора укреплять иммунитет.
Иммунная система человека является основным барьером, защищающим организм от агрессивных внешних факторов. Укрепление иммунитета, а также профилактические меры, направленные на его поддержание, актуальны для всех людей без исключения.
8 лучших чаев для укрепления иммунитета
В этой статье мы расскажем, какие полезные и вкусные настои можно использовать для укрепления иммунитета.
1. Чай из шиповника
Шиповник содержит достаточное количество витамина С, который защищает нашу иммунную систему от риска заражения гриппом и другими простудными заболеваниями. Кроме того, в плодах этого растения аскорбиновой кислоты в 10 раз больше, чем в черной смородине, и в 50 раз больше, чем в лимонах.
Горячий настой шиповника помогает согреться в холодное время года. Фруктоза, содержащаяся в плодах шиповника, становится поставщиком эндорфинов и способствует выработке гормона радости серотонина. В период самоизоляции это очень необходимо.
Для приготовления настоя шиповника возьмите большую горсть сухофруктов, хорошо промойте, растолките в ступке, положите в термос и залейте кипятком, дайте настояться ночь. На следующее утро у вас будет замечательный напиток, который можно пить в течение дня.
2. Чай с имбирем и медом
Имбирь отлично подходит для людей, которые привыкли ходить в холодильник за чем-нибудь вкусненьким дома, так как подавляет аппетит. Это мощный антиоксидант, который способствует процессу очищения от токсинов и поэтому стимулирует иммунную защиту организма, а также содержит много витамина С, что важно для повышения иммунитета.
Этот корень является отличным антибактериальным средством, выводящим токсины из организма от паразитов. Восстанавливает работу поджелудочной железы и печени, стимулирует работу щитовидной железы, улучшает память, очищает сосуды от атеросклеротических бляшек, тем самым препятствует старению организма.
Рецепт имбирного чая прост. Корень имбиря необходимо натереть на крупной терке, чтобы получилось 2 ст. Сложите их в литровую банку, добавьте 1-2 столовые ложки обычного зеленого чая, 3 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока, 1 столовую ложку меда. Залейте кувшин кипятком до краев и дайте напитку настояться. Через час имбирный чай готов.
3. Облепиховый чай
Облепиха содержит такое количество витаминов и питательных веществ, что всего в 100 граммах этой ягоды содержится необходимая для полноценной жизни человека суточная норма.
Способен радикально повысить иммунитет, является прекрасным средством от простуды и кашля (особенно в сочетании с медом), помогает при лечении верхних дыхательных путей.
Облепиха улучшает перистальтику кишечника, помогает при запорах, полезна для печени, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, снижает артериальное давление. Кроме того, эта ягода кардинально улучшает состояние кожи и волос.
Для приготовления 500 мл настоя облепихи понадобится всего 100 г облепихи, 2 столовые ложки корицы, мед и анис по вкусу. Облепиху необходимо растолочь в ступке или блендере, добавить мед и анис по вкусу, залить кипятком и оставить на 5-7 минут.
4. Настой Саган-дайла
Фитонцидные, бактерицидные и инсектицидные свойства Саган-дайлы объясняют ее популярность и востребованность. Большое количество аскорбиновой кислоты стимулирует выработку интерферона, поэтому траву активно используют как иммуноукрепляющее средство.
В обычный чай достаточно добавить щепотку целебной травы, защищающей организм от агрессии внешней среды. Указанный чай не только повысит защитные силы и создаст надежный барьер от инфекций, но и поможет вывести токсины, снизив нервозность и усталость.
5. Настой лайма
Лекарство номер один от простуды. Горячий липовый чай с добавлением меда повысит сопротивляемость организма при первых признаках простуды. Оказывает противовоспалительное, жаропонижающее, потогонное, отхаркивающее, мочегонное и обезболивающее действие.
Оказывает также бактерицидное, секретолитическое, противосудорожное и умеренное седативное действие, обладает легкими желчегонными и спазмолитическими свойствами. Способствует выведению токсинов и метаболитов.
6. Чай с тимьяном
Тимьян успокаивает нервную систему и помогает облегчить симптомы стресса; помогает восстановить силы; снимает спазмы, оказывает расслабляющее действие; улучшает память и повышает иммунитет. Трава чабреца обладает противовоспалительными, заживляющими и бактерицидными свойствами;применяется как отхаркивающее, потогонное, мочегонное и болеутоляющее средство
7. Зеленый чай
Зеленый чай - энергетический и витаминный напиток, дающий заряд бодрости и благотворно влияющий на иммунную систему человека. Способен предотвратить возникновение хронических заболеваний и улучшить самочувствие.
Зеленый чай обладает антибактериальным, противовирусным и противогрибковым действиемПольза зеленого чая для организма объясняется входящими в его состав химическими веществами и соединениями. Пожалуй, наиболее ценными являются полифенолы, обладающие антиоксидантным действием. Кроме того, в зеленом чае содержатся витамины С, Р и группы В, каротиноиды, токоферолы, минералы (хром, марганец, селен и цинк), каротин, алкалоиды, дубильные вещества и другие вещества, способные обеспечить положительное влияние зеленого чая на организм человека…
8. Ромашковый чай
Противовоспалительные свойства ромашки известны давно. Вещества, содержащиеся в этом растении, подавляют рост бактерий в организме и поэтому могут предотвращать различные виды заболеваний и активировать иммунную систему.
Эти травы, многие из них хорошо известны, могут принести организму много пользы, но в основном они действуют на нашу иммунную систему, наполняя наш организм силой.