Почему Кешью Снаряды ядовиты
Сырой кешью содержат урушиол, смолу, которая токсична при попадании внутрь и может вызвать сыпь или ожоги при контакте с кожей. Чтобы удалить это вещество, кешью должны пройти строгий процесс обжарки или пропаривания, чтобы гарантировать, что они безопасны для есть.
Также знайте, плохо ли есть много кешью?
Несмотря на высокую пищевую ценность, кешью приобрели репутацию средства, способствующего увеличению веса из-за чрезмерного количества содержащихся в них калорий. Рупали Датта Кешью орехи не вызывают набора веса, если их не есть в избытке.
Во-вторых, что произойдет, если вы будете есть кешью каждый день? Кешью содержат высокий уровень лютеина и зеаксантина, которые действуют как антиоксиданты. Когда потребляемые ежедневно, эти антиоксидантные соединения жестяная банка защитить глаза от повреждений, которые жестяная банка привести к слепоте, как мы стареть. Они могут также помогают снизить риск катаракты.
Почему кешью вредны для вас?
Хотя они популярны в ореховых миксах, кешью иметь немного плохой рэп. Потому что кешью содержат около 20% насыщенных жиров, FDA исключило их из утвержденного заявления о пользе для здоровья, предполагая, что орехи могут снизить риск сердечных заболеваний, если их есть как часть диеты с низким содержанием насыщенных жиров и холестерина.
Сколько кешью я могу съесть в день?
Здоровая дневная норма орехов составляет 30 г (небольшая горсть) или примерно 20 миндальных орехов. 15 кешью.