Фитболки без яиц (метаболические)

Фитболки без яиц (метаболические)
Фитболки без яиц (метаболические)

Ингредиенты

Ингредиенты для 4 персоны

Фарш смешанный 500 гр.
Хлебцы 1 ломтик
Мускатный орех 1 Msp
перец 1TL
Соль 1TL
Чили (кайенский перец) 1TL
Лук или лук-шалот, мелко нарезанный 1
Сливочное масло 1 столовая ложка
Имбирный порошок 1 щипок
Майоран Спайс 0,5 TL
Орегано (дикий майоран) Специя 0,5 TL

Пищевая ценность: Информация на 100 г

кДж (ккал) 939 (224); яичный белок 19,4 г; углеводы 0,1 г; Жир 16,4 г

Подготовка

1. Измельчите/перемешайте хрустящие хлебцы и хорошо перемешайте с другими ингредиентами (кроме масла)

2. Разогрейте сливочное масло в сковороде, формируя фрикадельки (не слишком толстые, чтобы это не заняло много времени) и обжарьте их с обеих сторон на среднем огне (в зависимости от количества Толщина фрикаделек)