Ингредиенты
Ингредиенты для 4 персоны
| Яблоки | 2 |
| Киви | 2 |
| Банан | 2 |
| Ананас | 2 ломтика |
| Клубника | 250 грамм |
| Апельсины | 2 |
| Мёд жидкий | 2 ст.л. |
| Семечки подсолнуха | 4 ст.л. |
Пищевая ценность: Информация на 100 г
кДж (ккал) 135 (32); яичный белок 0,8 г; углеводы 5,5 г; Жир 0,4г
Подготовка
1. Нарежьте яблоки и бананы на мелкие кусочки, положите в миску и сбрызните лимонным соком.
2. Теперь нарежьте остальные фрукты на мелкие кусочки, добавьте их, добавьте мед и хорошо все перемешайте.
3. Поджарьте семечки на сковороде без масла.
4. Наполните тарелку фруктами и посыпьте сверху семечками.
5. Фрукты, конечно, можно использовать по вкусу, а также можно заменить семечки другими орехами или злаками. Или вообще убрать.
6. Также вкусно с шариком мороженого и взбитыми сливками, но тогда это не просто "витаминная бомба".