Ощущение газообразования в желудке проявляется болью в животе, вздутием живота и чувством головокружения и ощущением «наполнения».
Часто симптомы желудочного или кишечного газа возникают после обильной еды Иногда воздух может быть в животе, но это также может быть признаком болезни. Что может вызывать газы в животе и что с этим делать?
Естественные причины газов в желудке
Наличие газов в желудке и кишечнике - это вполне нормально, так как весь желудочно-кишечный тракт представляет собой полый орган Когда мы едим быстро, всегда может случиться так, что мы проглотим большое количество воздуха, что воспринимается как неприятное вздутие живота.
Кроме того,физиологические бактерии кишечной флоры, такие как лактобациллы и бифидокеймы, вырабатывают воздух в кишечнике. Его работа состоит в том, чтобы расщеплять пищу, при этом образуются пищеварительные газы.
Количество газов зависит от диеты
Сколько воздуха будет производиться в процессе пищеварения, зависит от состава рациона и от того, насколько легко или сложно он переваривается. Продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как зерновые, почти не расщепляются желудочной кислотой и достигают толстой кишки почти непереваренными, а это означает, что кишечным бактериям приходится выполнять больше работы.
В норме образовавшийся воздух просто выдыхается, попадает в кровоток или выводится через прямую кишку, иногда проявляясь в виде заметного вздутия живота (метеоризма). По крайней мере, через полчаса после образования газ через эти процессы вышел из организма. Однако при нарушении кишечного транзита воздух скапливается и вызывает боль в животе и чувство вздутия.
В чем причина чрезмерного газообразования в кишечнике?
Естественная бактериальная флора кишечника может легко выйти из равновесия. Через непосредственный контакт с внешним миром кишечник часто становится первой точкой атаки для инфекций. Для предотвращения этого кишечные бактерии выполняют барьерную функцию. По этой причине экзогенные бактерии могут размножаться. Эти «плохие» бактерии вызывают брожение в кишечнике и вызывают кишечные газы и диарею
Хронические заболевания
На кишечную флору часто влияют некоторые лекарства, неправильное питание и дисбаланс хронических заболеваний. В последнем случае надо думать прежде всего о нарушении работы поджелудочной железы, печени и желчного пузыря. Опасной и возникающей внезапно является кишечная непроходимость (кишечная непроходимость). Этот симптом обычно сопровождается рвотой и болью в животе.
Пищевая непереносимость
Пищевая непереносимость также может привести к газообразованию в желудке. Такая непереносимость вызывает сильное расстройство желудка, боль в животе и тошноту. Часто непереносимость глютена, непереносимость фруктозы и непереносимость лактозы.
Вздутие живота от неправильной пищи
Людям, у которых часто возникают проблемы из-за газов в животе, следует обратиться к врачу Поскольку существует множество различных причин появления воздуха в брюшной полости, необходимо провести некоторые тесты, чтобы определить причины, вызывающие его, и лечить их, в ряде случаев можно избежать осложнений со здоровьем, своевременно вылечив их.
Во-первых, нужно выяснить, не могут ли определенные привычки в еде быть причиной проблемы. Употребление жирной пищи, фаст-фуда, часто приводит к скоплению воздуха в кишечнике, потому что большое количество жира перерабатывается, образуя эти кишечные газы и часто вонючие. Нодаже предположительно здоровая пища, такая как сырые овощи или цельнозерновые продукты, может легко вызывать вздутие живота из-за содержания клетчатки и генерировать много кишечного газа
Как выяснить причины газов в животе
Перед проведением инвазивных исследований необходимо провести мониторинг живота. Кишечные шумы уже могут дать информацию о том, не слишком ли много воздуха в брюшной полостиКроме того, необходимо ректальное исследование, чтобы не пропустить ни одного суженного процесса прямой кишки.
Для исключения органических причин рекомендуется общий анализ кровиПересмотренные цифры свидетельствуют, в том числе, оработе печени, желчного пузыря и поджелудочной железы Он также может определить наличие воспаления.
Исследование кала может выявить паразитарную или бактериальную инфекцию. Наличие крови в кале является признаком серьезных заболеваний, таких как, например, рак толстой кишки, и его необходимо вовремя обнаружить. Визуализирующее исследование показывает структурные изменения в желудочно-кишечном тракте. К ним относятся УЗИ, колоноскопия или компьютерная томография. При подозрении на пищевую непереносимость можно провести аналогичный тест.
Как предотвратить желудочные и кишечные газы
Следующие советы, чтобы избежать желудочных газов, должны выполняться вместе и постоянно, так как образование воздуха в кишечнике, помимо того, что это естественный процесс, это нечто постоянно, и вы можете эффективно избежать этого, только если вы перейдете к новым привычкам в еде и поведению.
Диета должна быть оценена:
Не употреблять вызывающие метеоризм продукты, такие как сырые овощи (в неправильных сочетаниях и без тщательного пережевывания) или жирное мясо Кроме того, не желательно употребление газированных напитков. Ешьте пять раз в день небольшими порциями, выпивайте не менее двух литров воды в день и засекайте время во время еды, что означает хорошо пережевывать пищу, избегать разговоров и не пить маленькими глотками во время еды, потому что это создает воздух в желудке..
Движения распределяют воздух по кишечнику:
Короткая прогулка после обеда стимулирует пищеварение и облегчает удаление воздуха. Такжерасслабляющие упражнения, такие как йога и аутогенные тренировки, могут помочь предотвратить и вылечить воспаление брюшной полости.
Используйте тепло
Горячая вода на животе может успокоить перегруженный и воспаленный кишечник. Тепло также хорошо помогает при болях в животе и может способствовать более естественному выходу метеоризма, что помогает уменьшить воспаление в животе.
Полезные травы
Натуральные травяные чаи, такие как тмин, фенхель, анис и ромашковый чай, обладают свойствами, помогающими расслабить желудочно-кишечный тракт, и рекомендуются после обильной еды, но следует подождать полчаса, прежде чем принимать их.
Обратитесь к врачу
Если ничего не помогло, обратитесь к врачу за консультацией. Необходимо оценить продолжительные желудочно-кишечные симптомы, чтобы исключить органические причины или серьезные проблемы со здоровьем.