Пажитник это источник питания
Помимо других полезных свойств, пажитник упакован с витамины и минералы. В семена являются отличным источником железа, магния, меди, марганца и витамин B6 (Organic Facts, 2014).
Точно так же люди спрашивают, какова польза для здоровья семян пажитника?
На основании имеющихся доказательств, пажитник имеет преимущества для снижения уровня сахара в крови, повышения уровня тестостерона и увеличения выработки молока у кормящих матерей. Пажитник может также снизить уровень холестерина, уменьшить воспаление и помочь контролировать аппетит, но в этих областях необходимы дополнительные исследования.
Кроме того, сколько семян пажитника мне нужно принять? Не надо потреблять более чайной ложки семена ежедневно. Если потребление сочетается с йогической практикой, тогда вымачивайте или проросли Семена пажитника можно употреблять в течение 21 дня подряд, в противном случае вы можете потреблять это в течение трех месяцев - не более чайной ложки в день », - заключил Йоги Ануп.
Таким образом, безопасно ли принимать пажитник каждый день?
Использовать более 100 грамм пажитник семена ежедневно может вызвать расстройство кишечника и тошноту (рекомендуемая доза составляет менее 8 граммов в день).
Каковы побочные эффекты пажитника?
Побочные эффекты пажитника включают:
- Аллергическая реакция.
- Астма.
- Понос.
- Газ (метеоризм)
- Низкий уровень сахара в крови (гипогликемия)
- Свистящее дыхание.
- Необычный запах тела (педиатрический)
- Потеря сознания (педиатрическая)