Хронические вирусные инфекции могут быть одной из основных проблем в развитии хронических воспалительных и аутоиммунных заболеваний. Все мы хоть раз в жизни болели вирусными инфекциями. Наша иммунная система - это наш естественный защитный механизм для устранения вирусов из нашего тела.
Многие вирусные инфекции остаются в нашем организме и переходят в хроническую форму. На самом деле, по оценкам, люди являются переносчиками от 8 до 12 персистирующих вирусных инфекций. Это происходит, когда иммунного ответа недостаточно для полного уничтожения вируса.
Хронические вирусные инфекции могут иметь серьезные последствия для вашего здоровья. Они связаны с рядом проблем со здоровьем, включая аутоиммунные заболевания и даже рак. В этой статье мы обсудим симптомы хронических вирусных инфекций и естественные способы борьбы с этими инфекциями.
Что такое вирусные инфекции?
Вирус представляет собой небольшой инфекционный агент, который несет генетический материал, РНК или ДНК, окруженный слоем белков, липидов (жиров) или гликопротеинов. Они могут размножаться только в клетках другого организма, поэтому их считают паразитами. Вирусы могут заражать людей, животных, растения и микроорганизмы.
Существует более 400 вирусов, которые могут вызывать инфекции в организме. Когда в наш организм вторгается вирус, наш адаптивный иммунный ответ работает, чтобы устранить первичную инфекцию. В случае некоторых вирусов иммунного ответа недостаточно, чтобы уничтожить его, и поэтому он становится хроническим.
Хронические вирусные инфекции могут быть вызваны различными вирусами. Они ускользают от нашей иммунной системы, модулируя или регулируя наш иммунный ответ. Эти вирусы вызывают стойкие инфекции, которые могут длиться всю жизнь.
Как распространяются вирусы?
Вирус существует с единственной целью - размножаться. Когда он размножается, его потомство распространяется на новые клетки и новых хозяев. Вирусы передаются от человека к человеку и от матери к ребенку во время беременности или родов.
Вирусы передаются через:
- Прямой контакт с биологическими жидкостями, такими как слюна, кашель или чихание
- Половой контакт
- Загрязненная пища или вода
- Насекомые, переносящие их от одного человека к другому
После первичного заражения некоторые вирусы остаются в организме. Определенные триггеры могут обеспечить энергию для этих вирусов, после чего бездействующий вирус реактивируется. Вирусы, такие как ВИЧ и вирус простого герпеса (ВПГ), особенно опасны, потому что они могут скрываться в нашем организме и сохраняться только в форме ДНК.
Как вирусные инфекции влияют на наше здоровье
Хронические вирусные инфекции носят системный характер и могут длиться месяцами или годами. Они могут вызывать различные заболевания, поскольку они ставят под угрозу нашу иммунную систему и изменяют генетический материал в клетках, в которые они вторглись.
Хронические вирусные инфекции являются основной причиной воспаления и могут привести ко многим симптомам и нежелательным состояниям здоровья. Одним из основных симптомов хронических вирусных инфекций является быстрая утомляемость.
Вирусы могут поражать центральную и периферическую нервную систему. Вирусы герпеса человека (ВГЧ) распространены в головном мозге пожилых людей. Обычно они неактивны, но могут стать активными в ответ на стресс или ослабление иммунной системы.
Вирус простого герпеса, как известно, повреждает центральную нервную систему и лимбическую систему головного мозга. Имеются убедительные доказательства того, что это связано с развитием болезни Альцгеймера. Это может произойти спустя годы или десятилетия после первоначального заражения.
Многие аутоиммунные заболевания связаны с хроническими вирусными инфекциями, включая аутоиммунные заболевания щитовидной железы и рассеянный склероз (РС). При аутоиммунных заболеваниях иммунная система организма запускает воспалительную реакцию в собственных тканях. Организм реагирует так, как если бы нормальные ткани были заражены, и атакует эти ткани. В результате может развиться аутоиммунное заболевание.
Исследования также связывают хронические вирусные инфекции с раком. На самом деле, считается, что каждый десятый рак возникает из-за вирусных инфекций.
Распространенные вирусы
Существует 8 типов вируса герпеса, поражающих человека. После первоначального заражения все вирусы герпеса находятся в латентном состоянии внутри наших клеток и могут реактивироваться позднее. Наиболее распространенными вирусами являются EBV, CMV, HSV и VZV.
1. Вирус Эпштейна-Барр
Вирус Эпштейна-Барра (ВЭБ) является одним из самых распространенных вирусов человека в мире. В Соединенных Штатах и развитых странах более 90 процентов людей старше 20 лет инфицированы ВЭБ. В менее развитых странах 90% людей заражаются в течение 2 лет. После заражения вирус остается в организме человека на всю жизнь.
ВЭБ известен как вирус герпеса человека 4 типа и является членом семейства вирусов герпеса. Он передается от человека к человеку через прямой контакт с жидкостями организма, такими как слюна, кровь и семенная жидкость.
ВЭБ является основной причиной мононуклеоза (также называемого «болезнью поцелуев»). Его также связывают с различными неврологическими осложнениями, аутоиммунными состояниями, раком и другими заболеваниями. ВЭБ может увеличить риск развития волчанки, рассеянного склероза, ревматоидного артрита, глютеновой болезни, воспалительного заболевания кишечника и диабета 1 типа.
Общими симптомами ВЭБ являются крайняя усталость, боль в горле, лихорадка, головная боль, ломота в теле, опухание миндалин, сыпь, увеличение лимфатических узлов на шее и в подмышечных впадинах, увеличение печени и/или селезенки. После первоначального появления симптомов вирус устанавливает латентную инфекцию, при которой вирусный геном сохраняется в клетках иммунной системы. Затем инфекция периодически реактивируется триггерами, которые питают вирусы и другие патогены в организме.
2. Цитомегаловирус
Цитомегаловирус (ЦМВ) - распространенный бета-вирус герпеса, которым может заразиться практически любой человек. Эту инфекцию можно излечить, и вирус стойко поражает слюнные и молочные железы, почки. Большинство людей не знают, что у них ЦМВ, потому что он редко вызывает проблемы у здоровых людей.
Однако для людей с ослабленной иммунной системой или беременных женщин ЦМВ является поводом для беспокойства. Если у беременной женщины развивается активная ЦМВ-инфекция во время беременности, она может передать вирус своему ребенку. Он также может передаваться через грудное молоко.
Когда кто-то впервые заражается ЦМВ, симптомы могут быть похожи на симптомы мононуклеоза, которые включают усталость, лихорадку, боль в горле и мышечные боли. Люди с ослабленной иммунной системой могут испытывать более серьезные признаки и симптомы, затрагивающие глаза, легкие, печень, пищевод, желудок, кишечник и мозг. У детей с ЦМВ также могут быть выраженные признаки и симптомы.
3. Вирус простого герпеса
Вирусы простого герпеса, широко известные как герпес, подразделяются на два типа:
- Герпес 1 типа (ВПГ-1) - оральный герпес
- Герпес 2 типа (ВПГ-2) - генитальный герпес
ВПГ-1 передается через выделения из ротовой полости или язвы на коже. Он очень заразен и может передаваться при поцелуях или совместном использовании зубных щеток, бальзама для губ, бутылок с водой и подобных предметов. По оценкам, 67% людей в возрасте до 50 лет во всем мире имеют ВПГ-1.
ВПГ-2 передается половым путем, и у инфицированного человека могут быть язвы вокруг гениталий или прямой кишки. Около 11% людей в возрасте от 15 до 49 лет имеют ВПГ-2.
Обе инфекции являются пожизненными и бессимптомными. Герпес проходит через периоды покоя, но некоторые факторы могут спровоцировать реактивацию. Эти факторы включают стресс, усталость, болезни и менструальные периоды.
4. Вирус ветряной оспы
Вирус ветряной оспы вызывает ветряную оспу и опоясывающий лишай. После того, как вы переболели ветряной оспой, вирус ветряной оспы остается неактивным в нервной ткани вблизи спинного и головного мозга.
Годы спустя вирус может реактивироваться и перемещаться по нервным путям к коже и проявляться в виде опоясывающего лишая.
Опоясывающий герпес (также известный как «опоясывающий лишай») - это вирусная инфекция, обычно сопровождающаяся болезненными высыпаниями. Опоясывающий лишай может появиться на любом участке тела, но чаще всего на туловище. Обычно это проявляется в виде волдырей, которые обволакивают тело.
Боль, иногда сильная, обычно является первым симптомом опоясывающего лишая. Некоторые люди испытывают боль при опоясывающем лишае без появления сыпи. Другие симптомы опоясывающего лишая включают жжение, онемение, покалывание, болезненность и зуд.
Опоясывающий лишай развивается не у всех, кто переболел ветряной оспой. Опоясывающий лишай чаще встречается у пожилых людей и людей с ослабленной иммунной системой. Это может вызвать серьезные осложнения, такие как потеря зрения, неврологические проблемы, кожные инфекции и постгерпетическая невралгия.
Способы борьбы с вирусными инфекциями
Что касается вирусов, то во многих случаях мы не сможем избавиться от них полностью, но мы можем значительно снизить вирусную нагрузку, что положительно скажется на нашей энергии и качестве жизни. Соблюдение противовирусной диеты и добавление в рацион определенных добавок может помочь снизить вирусную нагрузку и уменьшить воздействие хронических вирусных инфекций.
Также важно уменьшить стресс, улучшить качество сна и уменьшить воздействие токсинов. Вы можете соблюдать диету и принимать определенные добавки, но если вы перегружены стрессом, плохо спите или если в вашем доме полно грибка и плесени, вы не выздоровеете.
1. Противовирусная диета
Здоровая диета - один из лучших способов улучшить способность организма восстанавливаться после вирусной инфекции. Продукты, которые вы едите, могут помочь подавить или стимулировать рост вируса. Чтобы защитить свой организм от восприимчивости к вирусным инфекциям, вам следует придерживаться диеты с высоким содержанием лизина и низким содержанием аргинина.
Лизин - незаменимая аминокислота, играющая активную роль в росте и развитии организма, формировании коллагена, усвоении кальция и регулировании уровня холестерина. Это очень поддерживает иммунную систему и может помочь подавить рост вирусной инфекции.
Аргинин - это аминокислота, конкурирующая с лизином за усвоение. Известно, что это стимулирует рост вирусов. Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием лизина и относительно низким содержанием аргинина важно при вирусной инфекции.
Продукты, которые вы должны включить в свой рацион:
К продуктам с правильным соотношением лизина и аргинина относятся:
- Лосось - Кижуч, Дикий
- Молочные продукты - сыры и йогурты травяного откорма
- Птица - рекомендуется пастбищная, органическая
- Говядина - стейки травяного откорма
- Фрукты, которые вы можете включить в противовирусную диету, это лимоны, лаймы, авокадо и черника. Вы также можете добавить большинство овощей.
Продукты, которых следует избегать:
К продуктам, которых следует избегать при противовирусной диете, относятся орехи, большинство семян (включая подсолнечник, кунжут, тыкву), злаки (пшеница, рис, овес), кофеин, шоколад, пастеризованные молочные продукты и сахар. Овощи, которых следует избегать, - брюссельская капуста, лук и кукуруза, так как в этих продуктах много аргинина.
Также важно избегать продуктов, вызывающих воспаление, которые могут ослабить вашу иммунную систему, таких как сахар и обработанные пищевые продукты. Потребление рафинированного сахара может подавлять иммунные реакции организма.
Другие продукты, которые вы должны добавить в озеро, включают обработанные продукты и растительные масла, а также мясо и молочные продукты от животных, выращенных традиционным способом, и рыбу, выращенную на ферме.
2. Пост
Голодание - это фантастическая стратегия снижения воздействия хронических вирусных инфекций. Голодание - одна из древнейших и самых мощных оздоровительных стратегий. Вы можете начать развертывание с перерывами.
Интервальное голодание - это когда вы потребляете калории в течение определенного периода времени и голодаете до конца дня. Эта стратегия голодания отлично подходит для уменьшения воспаления и укрепления иммунной системы.
3. Добавки для борьбы с вирусными инфекциями
Недостаточное потребление микронутриентов на любом этапе жизни влияет на различные функции иммунной системы, проявляясь в снижении устойчивости квирусным и бактериальным инфекциям и усилении тяжести симптомов. Если это ваш случай, рекомендуется принимать следующие добавки в дозах, указанных вашим врачом:
Витамин D, витамин C, витамин A, витамин E, витамин B6, витамин B12, фолиевая кислота, цинк, железо, медь и селен.
Учитывая важность микронутриентов для иммунитета и тот факт, что многие люди всех возрастов страдают от одного или нескольких дефицитов микронутриентов, что может иметь пагубные иммунологические последствия, есть основания для того, чтобы добавки с микроэлементами восстанавливали концентрации до рекомендуемых уровней, особенно после инфекции., а также для поддержки иммунной функции и обслуживания.
Помните, что добавки не являются «лекарством», а скорее помогают организму немного больше исцелиться. Также важно следовать стратегиям диеты и образа жизни, хорошо спать и оставаться в среде, свободной от токсинов, чтобы получить максимальную пользу от этих добавок.
Библиография
- Лин, Л. Т., Сюй, В. К. и Лин, CC (2014). Противовирусные натуральные продукты и лекарственные травы. Журнал традиционной и дополнительной медицины, 4 (1), 24-35.
- Маджини, С., Пьер, А. и Колдер, ПК (2018). Иммунная функция и потребности в микронутриентах меняются на протяжении всей жизни. Питательные вещества, 10 (10), 1531.