Летний детокс: 5 сезонных продуктов, которые могут помочь вам детоксикации в эту жаркую погоду

Летний детокс: 5 сезонных продуктов, которые могут помочь вам детоксикации в эту жаркую погоду
Летний детокс: 5 сезонных продуктов, которые могут помочь вам детоксикации в эту жаркую погоду
  • Лето здесь во всей красе
  • Детоксикация может помочь вам осветить живот
  • Такие условия, как пищевое отравление и слабые движения, распространены летом

Как будто жара становится неумолимой с каждым днем. Но, как выясняется, лето здесь, чтобы остаться на некоторое время дольше, и если вы планируете меньше кроваток и максимально использовать все, что вы можете в этом сезоне, то вы находитесь в правильном месте. Одна из главных жертв палящей жары - наш животик. Очень важно есть светом и чистым летом, чтобы ваш желудок остыл. Проблемы с пищеварением, слабые движения и пищевое отравление - обычное явление летом. Если вы часто едите вне дома или едите нездоровую пищу, ваш животик может прокатиться, поэтому очень важно как можно чаще переходить в режим детоксикации. Итак, что на самом деле означает детоксикация и почему это важно? Как следует из названия, детоксикация направлена ​​на то, чтобы помочь организму избавиться от токсинов. Организм человека имеет множество естественных путей, позволяющих проводить детоксикацию через печень, пот, мочу, кал и многое другое. Но с нашей повышенной зависимостью от рафинированной и обработанной пищи часто увеличивается нагрузка на пищеварительную систему. Есть много сезонных фруктов и овощей, которые могут помочь вашему организму очиститься от вредных токсинов и омолодить вас изнутри. Детоксикация имеет много других преимуществ, таких как улучшение функции печени, улучшение здоровья кожи, потеря веса и т. Д.

Вот 5 летних продуктов для детоксикации в этом сезоне

1. Арбуз

Девяносто четыре процента веса арбуза - это просто вода. Это означает, что это одна из самых увлажняющих и сытных продуктов, которые вы можете иметь в эту жаркую погоду. Наполняя вас всей водой и питательными веществами, это помогает предотвратить накопление токсичных веществ. Арбуз является фруктом с отрицательной калорийностью и имеет тенденцию сжигать больше калорий во время пищеварения, чем добавлять, что помогает похудению. Он также содержит витамины А и С, которые могут творить чудеса для вашей кожи. Арбуз также содержит ликопин, который также помогает улучшить здоровье глаз. (Читайте также: Детокс-план выходного дня от эксперта: омолодить и перезагрузить)

арбуз
арбуз

Арбуз - один из самых полезных летних фруктов

2. огурец

Огурец на 95% состоит из воды и является классическим увлажняющим и прохладным продуктом. Он выводит токсины из организма и сохраняет здоровье изнутри. Огурец содержит большое количество биодоступных минералов, витаминов и электролитов. Употребление огурцов заставляет вас чувствовать себя сытым, не увеличивая нагрузку на калории. Полстакана нарезанного огурца содержит только 8 калорий.

(Читайте также: ABC Detox Drink: почему яблоко, свекла и морковь - отличное сочетание)

огурец
огурец

Огурец на 95 процентов состоит из воды

3. Лимоны

Согласно книге «Healing Foods» издательства DK, лимоны являются природным мочегонным средством и могут помочь уменьшить отечность, воспаление и задержку воды. Будучи антибактериальными по своей природе, они также помогают избавиться от бактерий, которые могут вызвать инфекцию мочевых путей. Детокс с лимонной водой также может помочь вам сбросить лишние килограммы благодаря богатству пектиновых волокон. Это волокно помогает вам чувствовать себя сытым в течение длительного периода времени. Говорят, что лимонная вода облегчает многие проблемы с пищеварением.

лимонная вода
лимонная вода

Лимоны натуральные мочегонные

4. Малина

Эксперты утверждают, что кетоны в малине в значительной степени предотвращают увеличение веса. Малина также богата витаминами B и C, которые могут творить чудеса для вашей кожи.

5. Мята

Есть причина, почему мята является одним из любимых летних блюд Индии. Мы используем его в наших чатни, раите и даже украшаем наши бирьяни охлаждающей травой. Мята улучшает отток желчи через желудок, что ускоряет пищеварение и обмен веществ. Активное масло ментола, присутствующее в мяте, обладает антисептическими и антибактериальными свойствами, которые помогают облегчить расстройство желудка, а также успокаивают расстройство желудка. Большое количество антиоксидантов также помогает предотвратить активность свободных радикалов, делая вашу кожу более чистой и молодой. Мята - отличное средство от тошноты. Он также эффективен для лечения тошноты, возникающей при утренней тошноте.