Ингредиенты
Ингредиенты для 2 персоны
| Органические основные мюсли, клетчатка, 3 вида цельного зерна, без сахара | 50 грамм |
| Органические хлопья из полбы, цельнозерновые | 20 грамм |
| Органические хрустящие мюсли, цельное зерно, лесные ягоды | 20 грамм |
| Дробленые грецкие орехи | 20 грамм |
| Льняное, молотое, витальная смесь | 2TL |
| засахаренные кубики имбиря, нарезанные | 2 кубика |
| Клюква | 2TL |
| Султанши | 2TL |
| Просо | 2TL |
| Соевые хлопья | 2 ст.л. |
| милая, если нужно | 2TL |
| Натуральный соевый йогурт или соевый напиток с кальцием | 250 грамм |
| свежие фрукты, в зависимости от вкуса и сезона | что-то |
Пищевая ценность: Информация на 100 г
кДж (ккал) 837 (200); яичный белок 11,3 г; углеводы 17,0 г; Жир 9,5г
Подготовка
Поместите ингредиенты один за другим в емкость (миску для хлопьев), перемешайте, смешайте с 250 г натурального соевого йогурта (соевый напиток, кальций), дайте постоять примерно 30 минут и наслаждайтесь.