Ингредиенты
Ингредиенты для 4 персоны
| Творожный сыр с кожей | 250 гр. |
| Обезжиренное молоко | 5 EL |
| Ванильный вкус | что-то |
| Лимонный сок | что-то |
| Подсластитель - недиабетики, конечно, могут принимать сахар | что-то |
| Обезжиренный йогурт - недиабетики, конечно, могут есть 1% или | 125 мл |
| Возьмите 3% йогурт | что-то |
| Малина | 200 гр. |
| Подсластитель - или сахар для недиабетиков | что-то |
| Лимонный сок | что-то |
Пищевая ценность: Информация на 100 г
кДж (ккал) 151 (36); яичный белок 1,3 г; углеводы 4,7 г; Жир 0,3г
Подготовка
1. Смешайте творог, обезжиренное молоко, ванильный ароматизатор, лимонный сок и подсластитель (или сахар) до получения однородной массы, добавьте йогурт
2. Подсластите малину подсластителем (сахаром) и приправьте лимонным соком.
3. Налейте малину в стакан, залейте творожным кремом и охладите.
4. Пищевая ценность на порцию: BE 0,5 Ккал 82 KJ 343 EW/g 11 F/g 1 KH/g 7 Bal/g 3