Ингредиенты
Ингредиенты для 4 персоны
| тортилья | 8 готово |
| ;-) | что-то |
| Айсберг, полосками | 0, 25 |
| нарезанные крупными кубиками спелые помидоры | 3 |
| нарезанный кубиками лук | 1 средний |
| также перец кубиками | 1 красный |
| ;-) | что-то |
| цацики, покупные или домашние | 200г |
| ;-) | что-то |
| филе индейки полосками | 500г |
| соль + перец с мельницы | 1 приз |
| приправа chuile + порошок карри | 1 приз |
| растительное масло | 2 эль |
Пищевая ценность: Информация на 100 г
кДж (ккал) 169 (40); яичный белок 3,8 г; углеводы 2,2 г; Жир 1,7 г
Подготовка
1.лепестки тортлла обычно продаются в упаковках по 8 штук в большинстве супермаркетов.
2.подготовьте овощи и разложите их по тарелкам на столе. разогрейте масло в сковороде, посыпьте специями и поджарьте полоски индейки до готовности и подавайте, пока они еще горячие.
3.добавьте цацики к овощам и мясу, сначала разогрейте 4 лепешки сразу в микро в течение примерно 90 секунд. так что каждый за столом может создавать свои обертывания в соответствии со своими идеями, складывать их вместе и наслаждаться, приправляя при необходимости. сделать то же самое для 2-го раунда.
4.2 настоящих мексиканских: тортилья обертывает и содержит около 532 ккал.