КЛУБНИКА БАНАН
МАТЕРИАЛЫ
3 стакана замороженной клубники
2 нарезанных замороженных банана
½ стакана йогурта
РЕАЛИЗАЦИЯ
1. Добавьте ингредиенты в блендер
2. Вылейте их в кастрюлю, равномерно распределяя смесь
3. Замораживайте в течение 2 часов или пока они не замерзнут, но будут достаточно мягкими, чтобы их можно было скатывать в шарики. Если он слишком холодный, оставьте его при комнатной температуре на 5–10 минут.
4. Положите его в миску и наслаждайтесь!
ШОКОЛАД С АРЕХОВЫМ МАСЛОМ
МАТЕРИАЛЫ
3 нарезанных замороженных банана
1 стакан йогурта
1 стакан арахисового масла
½ стакана мини-шоколадных чипсов с темным шоколадом.
РЕАЛИЗАЦИЯ
1. Добавьте ингредиенты, кроме шоколадной крошки, в блендер
2. Вылейте их на сковороду вместе с шоколадной стружкой, равномерно распределив смесь и
3. Замораживайте в течение 2 часов или пока они не замерзнут, но будут достаточно мягкими, чтобы их можно было скатывать в шарики. Если он слишком холодный, оставьте его при комнатной температуре на 5–10 минут.
4. Положите его в миску и наслаждайтесь!
МАНГО КОКОСОВ
МАТЕРИАЛЫ
3 стакана замороженного нарезанного манго
½ стакана кокосового молока
½ стакана йогурта
2 ч. л. медовый
РЕАЛИЗАЦИЯ
1. Добавьте ингредиенты в блендер
2. Вылейте их в кастрюлю, равномерно распределяя смесь и
3. Замораживайте в течение 2 часов или пока они не замерзнут, но будут достаточно мягкими, чтобы их можно было скатывать в шарики. Если он слишком холодный, оставьте его при комнатной температуре на 5–10 минут.
4. Положите его в миску и наслаждайтесь!
МАТЧА
Матча – это мелкий порошок из 100% тонких и очень тщательно отобранных листьев зеленого чая, перемолотых на гранитных камнях, без какой-либо другой обработки, укрепляет иммунную систему, замедляет старение и помогает бороться с раковыми клетками., ускоряет сжигание калорий и метаболизм.
МАТЕРИАЛЫ
3 стакана йогурта
¼ стакана меда
2 ст.л. порошка матча
РЕАЛИЗАЦИЯ
1. Добавьте ингредиенты в блендер
2. Вылейте их в кастрюлю, равномерно распределяя смесь и
3. Замораживайте в течение 2 часов или пока они не замерзнут, но будут достаточно мягкими, чтобы их можно было скатывать в шарики. Если он слишком холодный, оставьте его при комнатной температуре на 5–10 минут.
4. Положите его в миску и наслаждайтесь!
Мы нашли это ЗДЕСЬ