Миллионы людей испытывают проблемы с пищеварением, головные боли, усталость и другие формы дискомфорта. Эти проблемы обычно коренятся в проблемах с кишечником, и многие считают, что ключом к сильной иммунной системе является здоровая пищеварительная система.
Пренебрежение этим может создать множество проблем от относительно безобидных (запор) до гораздо более серьезных (синдром раздраженного кишечника).
При неправильной работе кишечной системы до 9 кг отходов может оставаться в организме в течение 70 часов, в то время как здоровый человек может переваривать пищу в течение 24 часов. Причиной того, что так много людей страдают от проблем с кишечником, является наша диета, в которой часто мало клетчатки и много сахара из фаст-фуда.
Но с этим смузи вы сможете очистить толстую кишку от токсинов и заставить ее работать как новую!
Тебе понадобится:
1 стакан воды
1 столовая ложка органического меда
1 чайная ложка семян чиа
1 ч.л. льняного семени
1 яблоко
Инструкции:
Поместите все ингредиенты в миксер и хорошо взбейте, пока семена чиа не растворятся. Пейте смесь каждый день натощак, и вы скоро увидите, как ваша пищеварительная система улучшится. Организму будет легче избавляться от отходов, и, таким образом, ваша толстая кишка будет здоровее.
Посмотрите, почему этот рецепт так хорошо работает:
Мед обладает антисептическими, противовирусными, антибактериальными и противогрибковыми свойствами, что делает его идеальным средством при проблемах с кишечником. Льняное семя богато омега-3 жирными кислотами, антиоксидантами и клетчаткой, которые помогают пищеварительной системе работать лучше.
Семена чиа считаются настоящим чудом – они содержат белки, витамины, питательные вещества, жиры омега-3 и богаты клетчаткой. Яблоко содержит много растворимой и нерастворимой клетчатки, которая помогает пищеварению.
Самое приятное, что этот напиток не только полезен для пищеварительной системы, но и помогает при сердечных заболеваниях. Правильная диета и физические упражнения также могут помочь сохранить ваш кишечник чистым. Это означает, что нужно есть много фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов, избегая фаст-фуда, сахара и продуктов с белой мукой.
Также важно избегать стресса, алкоголя, кофеина и никотина - ваш кишечник скажет вам спасибо!
Сочетая здоровое питание с этим напитком можно увидеть настоящие чудеса. Вскоре у вас появится больше энергии, и, скорее всего, уровень холестерина тоже снизится.
Так что, если вы чувствуете, что у вас проблемы с желудком и ваша пищеварительная система нуждается в помощи, попробуйте этот удивительный напиток. Даже если у вас нет проблем, вы можете использовать его, чтобы поддерживать себя в форме.
Источник
Содержание данной статьи, в том числе любое медицинское
мнение и любая другая информация, связанная со здоровьем, предназначена только для
в информационных целях и не должен рассматриваться как специфический диагноз
или план лечения для любого человека. Использование этого веб-сайта и
информация, содержащаяся в нем, не создает отношений между врачом и пациентом.
Всегда обращайтесь за советом к своему личному врачу по любым вопросам или проблемам со здоровьем, которые могут у вас возникнуть.